Acerola, videnskabeligt kendt som Malpighia Glabra /Emarginata, er en klar rød saftige bær med masser af frø, god smag og talrige sundhed samt medicinske fordele. Det anvendes i hele verden som et effektivt middel mod forkølelse, høfeber, depression, gummi infektion, huller i tænderne, og flere andre sundhedsmæssige problemer. Men grundige undersøgelser har vist, at det kan forbruges til at slippe af med en række kroniske og dødelige sygdomme også
Top 15 Sundhedsmæssige fordele ved Acerola:.
Acerola kommer pakket med næringsstoffer, som hjælper at holde kroppen fit og sygdomsfri. Her er de 15 acerola sundhedsmæssige fordele:
1. C-vitamin Supplement:
Acerola er kendt for sit høje C-vitamin indhold. Den indeholder den næsthøjeste mængde C-vitamin lige efter neuro-beskyttende bær 'camu camu «. Forbrug af kun et par af disse bær kan opfylde vores anbefalede daglige indtag af vitamin C. Desuden omkring 180 ml acerola juice indeholder lige så meget som C-vitamin findes i 14 liter appelsinjuice.
2. Forhindrer skørbug:.
At være en rig kilde til C-vitamin, kan Acerola sætte en stopper for skørbug, som er forårsaget på grund af mangel på dette vitamin
3. Vitamin A Supplement:
A-vitamin indhold af en lille Acerola bær er lig med den af en fuld størrelse gulerod! Vi kan nemt opfylde vores daglige behov dette vitamin ved at spise en eller to Acerola en dag. Så kan det anvendes som et naturligt vitamin A supplement også.
4. Øger Visionary Sundhed:
På grund af sin høje vitamin A indhold, det hjælper med at gøre vores vision bedre. Det hjælper også afværge retinale blødninger (blødning i øjet) samt kataraktdannelse.
5. Giver essentielle næringsstoffer:
Udover Vitamin C og A, Acerola også fyldt med flere andre næringsstoffer, der er afgørende for at opretholde den normale funktionalitet i vores system. Disse omfatter B-vitaminer (B1 eller thiamin, B2 eller riboflavin, B3 eller niacin, B5 pantothensyre, B9 eller folinsyre, etc.) mineraler og elektrolytter (jern, magnesium, kalium, calcium, zink, kobber, fosfor, etc .), æblesyre, sukkerarter (saccharose, fructose, dextrose, etc.), kostfibre, protein, lipider, fedtsyrer, osv.
6. Rig på antioxidanter:
Acerola er pakket med polyphenolisk anthocyanidin forbindelser, såsom ferulasyre, quercetin, tanniner, chlorogensyre, cyanidin-3-glycosid, og mange flere, som tilbyder fremragende antioxidant egenskaber. Desuden Vitamin A og C i Acerola saftkoncentrat arbejde som naturlige antioxidanter. Alle disse hjælpe med at forebygge infektioner og cellulær ældning ved at gøre blodet fri for skadelige frie radikaler.
7. Forbedrer Immunitet:
De antioxidanter, især phyto-kemiske forbindelser samt C-vitamin, der er til stede i bær spiller en central rolle i at gøre vores immunsystem stærkere. Det hjælper til sidst os holde sig væk fra inflammation, degenerative sygdomme, kræft, osv
8. Øger kollagen produktionen:
Undersøgelser har vist, at C-vitamin indhold af acerola kan producere tilstrækkelig kollagen i vores krop, som er nødvendig for at bekæmpe aldring og styrke opførelser af sport personer 9. Forbedrer Metabolisme:. Som sagt tidligere, omfatter Acerola en god mængde af B-kompleks vitaminer, der bistår vores stofskifte og gør fordøjelsen af kulhydrater, proteiner og fedtstoffer meget lettere 10. Mindre Mave Issues: Den høje kosten indhold bær fiber kan holde hele vores gastrointestinale system sundt ved at lette afføring og udrensning af tarmene. Derfor det behandler fordøjelsesproblemer spørgsmål, såsom forstoppelse, diarré, dysenteri, osv 11. Tilbud Bedre Cardiac Sundhed: Acerola er i stand til at holde vores hjerte-kar-system, stærke ved at regulere blodtrykket niveau og normalisere hjerterytmen. Ekstraktet af bær er også kendt for at udskyde sygdomme i kranspulsåren, åreforkalkning, blodpropper osv 12. Reducerer blodsukker: Det er allerede sagt, at de acerola bær indeholder masser af antioxidanter, herunder chlorogensyre. Når det tages i form af acerola juice fordele i at kontrollere glukose niveauet i vores blodbanen, reducerer således risikoen for hyperglykæmi, diabetes mellitus og type-2-diabetes. 13. Kampe mod oxidativ stress: Acerola-ekstrakt er meget nyttigt i kampen mod 'oxidativt stress ", som forhindrer for tidlig aldring. Det er gavnligt for at holde en række dødelige sygdomme i skak. 14. Forhindrer Lung Cancer: Acerola frugt har vist sin effektivitet i behandling af lungekræft med nedbremsning og standsning af unormal vækst af kræftceller i organet 15.. Fremmer vægttab: At være ekstremt lav i fedt og kalorier, Acerola hjælper tabe overskydende kropsvægt. Desuden øger stofskiftet og giver nødvendige ernæring til vores celler, som er nødvendige for at kontrollere fedme og opnå optimal sundhed. Så omfatter Acerola i din almindelige kost i dag, og giv dig selv en betydelig sundhed boost! Var denne artikel hjælpsom? Del dine synspunkter med os i kommentarfeltet nedenfor.
