Den sprøde, kan tærte grønne æbler blive Juiced hjemme, og at også uden at miste det gode i denne fiber rige frugt. Pakket med en vidunderlig vifte af essentielle næringsstoffer, herunder phtyonutrients, vitaminer, mineraler og fibre, grønt æble juice har nogle fristende sundhedsmæssige fordele. Lige fra at holde dine nogensinde spiral blodtryk niveauer under kontrol til at regulere blodsukker og kolesteroltal, kan denne saft nemt indarbejdes i dit vægttab kost som en fyldning snack. Før afsløre de grønne æble juice fordele, lad os tage et kig på, hvordan man kan gøre nogle af saft opskrift derhjemme:
Hjemmelavet Green Apple Juice opskrift:
saft opskrift blot behov 3 ingredienser og din juicer eller blender ... .Og din juice vil være klar på 5 minutter
ingredienser:!
Kørselsvejledning:
Tips:
Du kan tilføje selleri sticks og /eller ingefær for bedre smag og sundhedsmæssige fordele
25 grunde Hvorfor du bør drikke Green Apple Juice:.
Så nu at din glas æblejuice er klar til at blive indtaget, lad os finde, hvorfor du skal drikke det:
1. Forhindrer for tidlig ældning:
De antioxidanter, såsom vitamin A, vitamin C, og fenoler stede i grønt æble juice spille en større i at forsinke tidlig aldring. Frie radikaler til stede i kroppen forårsager tidlig indtræden af rynker, fine linjer, og mørke pletter. Regelmæssig brug af denne antioxidant rige drikke kan hjælpe kroppen bekæmpe disse frie radikaler og kontrol eller endda bedre, fjerne skader (1).
2. Holder huden fugtet:
Du kan tage ved hjælp af grønne æble juice at forbedre hydrering niveauer af din (2) hud. Det kan enten forbruges eller endda bruges som et ansigt vask for at forebygge huden i at tørre ud.
3. For et sundere, Næret Hud:
Pakket med diverse vitaminer og mineraler, kan du indarbejde denne drik i din hudpleje regime. Kollagen og elastin proteiner får et løft, hvilket igen forbedrer din teint ved nærende og helende på huden fra dybt i (3).
4. Shields din hud fra forskellige Hud Betingelser:
Mange gange, mangel på næring efterlader huden med risiko for forskellige hudsygdomme, herunder eksem og kræft. Grøn æble juice sikrer at huden får de nødvendige niveauer af næring. Det giver også beskyttelse fra forskellige hud problemer.
5. Hold bumser og Acne Away:
Acne og bums, er begge virkelig hadede inflammatoriske hudsygdomme. Mangen en tid, din hud kommer under angreb af disse udbrud på grund af den uønskede påvirkning af frie radikaler. Der er en hurtig løsning for dette nu. Tag et glas frisk Juiced grønt æble! Det har masser af antioxidanter, der besidder magt til at kontrollere disse skader. Du kan endda bruge ren, ufortyndet grønne æble juice som et ansigt vask til at kontrollere og forpurre off disse hududslæt.
6. Naturligt middel mod mørke cirkler:
De dybe brune cirkler sammen med hævelser omkring øjnene er tegn på din hud at blive ældre (4). Aktuel anvendelse af frisk æble juice samt interne forbrug er kendt for at have en positiv indvirkning på disse uønskede ændringer.
7. Naturlig antiskælmiddel:
Green æblejuice kan bruges som en effektiv modgift mod skæl. Den fugter hovedbunden og betingelser det. Dette vil igen, helbreder tør hovedbund og tilbyder lindring fra skæl og andre flaky hovedbund betingelser.
8. Holder hår sundt og stærkt:
Pakket med en fristende vifte af vitaminer og mineraler, grønt æble juice er en potentiel naturligt middel til at styrke dine Lokker. Sammen med, at det gør også sikker på, at dit hår falder er under kontrol. Plus, er regelmæssig brug af denne saft også kendt for at fremme hårvækst (5). Kort sagt kunne bruge grøn æble juice hjælpe dig vise lange, stærke og frodige hår.
9. A Natural detoxifier:
Pakket med en god dosis af fiber, denne grønne juice holder din lever, nyre og fordøjelsessystemet fri toksiner og skadelige elementer (6). Tilstedeværelsen af fiber sikrer også, at du er fri for forstoppelse problemer. Det høje fiberindhold i denne saft hjælper også med at skære ned risikoen for at udvikle coloncancer.
10. Giver dit stofskifte et løft:
Denne saft er en guldgrube af en bred vifte af mineraler, herunder kobber, jern, kalium og mangan. Alle disse elementer spiller en stor rolle i at holde dig i godt helbred. Jern, især, er kendt for at støtte i bedre absorption af ilt, hvilket igen øger stofskiftet af kroppen (7).
11. Godt for din lever:
Sammen med at være en naturlig afgiftende middel, er grønne æble juice også kendt for at besidde antioxidanter i gode mængder (8). Disse antioxidanter faktisk forhindre de frie radikaler i at beskadige leveren. Dette vil igen, sikrer, at dine lever fungerer korrekt, og samtidig holde det sikkert fra forskellige hepatiske betingelser.
12. Hjælper med at tabe:
Denne grønne hued drink gør en fyldning snack i mellem dine (9) måltider. Pakket med fiber og lav på fedt, sukker og natrium, er grønne æble juice er kendt for at begrænse sult veer. Plus, det forbedrer kalorieindhold brænding potentiale, som hjælper dig til at nå dit vægttab mål i en velsmagende måde.
13. Forhindrer Demens:
Denne saft besidder potentialet til at bremse aldring af hjernen, forebygge aldersrelaterede hukommelsesproblemer og alder-induceret demens, især Alzheimers (10)
14.. Beskytter dig mod hudkræft:
Denne saft indeholder rigeligt af C-vitamin, som måske, en af de mest potente antioxidanter i naturen. Denne anti-oxidativ magt grønne æble juice beskytter din hud fra oxidative skader fremkaldt af frie radikaler, som ubehandlet kan forårsage forskellige typer af dermatologiske kræftformer, herunder melanom (11).
15. Beskytter dig mod inflammatoriske tilstande:
Grøn æble juice, som nævnt ovenfor, indeholder en god dosis af antioxidanter. Disse antioxidanter faktisk hjælpe med at beskytte din krop fra oxidative stress inducerede inflammatoriske smertefulde tilstande, såsom gigt og gigt. Undersøgelser tyder på, at ældre borgere, der lider af sådanne inflammatoriske tilstande bør omfatte grønne æble juice i deres kost (12).
16. Godt for dine lunger:
Undersøgelser viser, at regelmæssig brug af grønne æble juice kan skære ned risikoen forbundet med indtræden af astma ved godt 23% (13). Mennesker, der er regelmæssige rygere kan også stole på denne friske fornøjelse at beskytte sig selv fra obstruktive lungesygdomme.
17. Styrker dit immunforsvar:
Indlæst med C-vitamin, kan du stole på denne grønne minimalistisk drink at sætte fut dit immunforsvar og skjold dig fra tilbagevendende sundhedsmæssige betingelser, såsom forkølelse og influenza (14)
.
18. Medfødte Anti-kræft egenskaber:
Denne saft er kendt for at have stærke anti-kræft egenskaber (15). De phenoliske syrer og flavonoid stede i denne saft beskytter dig mod forskellige typer af kræft, især lungecancer, fremkaldt af overdreven kæde rygning.
19. Godt for din Vision:
Grøn æble juice er en kilde til forskellige vitaminer. Den Vitamin A til stede i denne saft er kendt for at besidde potentialet til at styrke og forbedre dit syn.
20. Holder dit kolesteroltal under kontrol:
Et højere kolesterol er kendt for at plaque arterierne, udløser forskellige hjertekarsygdomme. Saft udvundet af grønne æbler har beføjelse til at sænke spiral kolesterol i blodet og holde det under kontrol, beskytte dit hjerte-kar sundhed (16).
21. For A Better hjerte:
Du kan finde de antioxidanter, flavonoider og polyfenoler i overflod i grønne æble juice. Sammen med disse, vil du også kunne finde kalium. Alle disse elementer arbejder sammen for at styrke dit hjerte og bevare sin sundhed og velvære.
22. God til diabetikere:
Indlæst med fiber, denne saft er godt for diabetikere. Mens fiber i æblerne hjælpe med at holde dig fuld, saften kommer også med elementer, der forhindrer insulin niveauer fra skyder op (17).
23. Godt For blodpropper:
Denne grønne juice er en potentiel kilde til vitamin K, det element, der hjælper blodet til at koagulere og størkne (18). Folk, der drikker denne saft besidder et bedre sår reparation og helbredende potentiale. Kvinder, der har ekstremt tunge perioder, kan også bruge denne drik til at bringe blødningen under kontrol.
24. God til knogler og tænder:
Grøn æble juice har en rig forekomst af calcium, som er afgørende for at styrke knogler og tænder og holde dem sunde (19). Kvinder, især i deres overgangsalderen, bør omfatte denne drink i deres kost for at forebygge knogleskørhed.
25. Godt for Fordøjelsessystemet:
Pakket med fiber, denne saft er godt for dit fordøjelsessystem (20). Den maleinsyre og vinsyre til stede i denne saft forhindrer fordøjelsesbesvær-udløst maveproblemer, diarré og forstoppelse.
Er ikke disse fordele fristende nok til at starte med grønt æble juice i din kost i dag? Har du nogensinde prøvet grønne æble juice? Har du nogen anden opskrift af grønne æble juice? Del med os i kommentarfeltet nedenfor.
