Har du planer om at ændre din almindelige juice? Vil du have noget forfriskende på en varm solskinsdag andet end saftevand? Tja, prøv at erstatte den med et glas jordbær saft. Stol på mig. Det er det næstbedste efter chokolade. Disse søde, saftige jordbær ikke kun ser godt og lækkert, men de er også fyldt med antioxidanter, C-vitamin, K-vitamin, kalium, folinsyre, calcium, jod, magnesium, mangan, kalium og sunde omega-3 fedtstoffer.
Mens ingen kan modstå charmen af rige røde farve af jordbær og dermed de er behørigt kendt som frugterne af forførelse og fristelse. Snarere end at spise det alene, kan man forberede deres egen saft så godt. Saftpresning er en lækker måde at nyde jordbær til alle deres ernæring.
Nedenfor er en opdeling af forskellige næringsstoffer, der findes i en kop og fordele af jordbær saft. Læs videre !!
Sundhedsmæssige fordele af Strawberry Juice:
1. Jordbærjuice er fuld af antioxidanter. En af de primære antioxidanter til stede i jordbær er ellagsyre, som er kendt for at beskytte kroppen mod celle skadelige frie radikaler. Undersøgelser har vist, at de høje niveauer af C-vitamin og frugt pektin i denne juice hjælper til at aktivere proteiner i vores krop, der øger den interne antioxidant produktion og også hjælper med at fjerne giftstoffer fra cellerne.
2. C-vitamin, folater og ellagsyre stede i jordbærjuice er kendt for at forebygge udviklingen af kræft. Folater regulere gen methylering mens C-vitamin og ellagsyre beskytte kroppen mod kræft fremme frie radikaler.
3. Hvis du bliver syg meget ofte, behandle jordbær saft som din bedste ven. Den høje vitamin og antioxidant indhold fremmer også immunitet og hjælper til at beskytte kroppen mod infektioner
4. Tilføjelse denne lækre juice til din kost vil bidrage til at fremme væv styrke og forbedre den helbredende proces af kroppen. C-vitamin øger kollagen produktionen holder din hud ung og sund, forhindrer huden tåreflåd og svækkelse af knoglerne. Høje mangan indhold på den anden side støtter kollagen produktionen og hjælper kroppen til at hele hurtigere.
5. Jordbær juice er rig på C-vitamin er meget godt for øjnene. Regelmæssig indtagelse af C-vitamin er med til at styrke hornhinden og nethinden i vores øjne som til gengæld hjælper med at forebygge problemer som svage syn, nærsynethed og grå stær.
6. Under graviditet, er det vigtigt for kroppen at forblive hydreret især under det tidspunkt, hvor kvinder lider af morgenkvalme. Jordbærjuice har et meget højt vandindhold som hjælper kroppen til at forblive hydreret uden at være for tungt på maven. Det indeholder også opløselige fibre, som er godt for både mor og barns hjerte. Den folater, kalium og magnesium indhold sikre en sund udvikling af stærke knogler og tænder.
7. Kræver de chokolade dækket jordbær, men bekymret for dig højt blodsukker og højt kolesteroltal? Tja, prøv at erstatte den med et glas jordbær saft. Det er ikke kun så lækker som alle andre dessert, er det også bedre for dit helbred, da det indeholder mindre sukker og mindre kulhydrater og holder derfor dit blodsukker stabilt og sundt. Den kalium i det sikrer, at dit kolesterol forbliver i kontrol og dit hjerte forbliver sundt.
8. Jordbær juice er en stor kilde til plantenæringsstoffer. Disse næringsstoffer hjælpe med at forebygge inflammatoriske sygdomme, såsom astma og gigt. Så sørg for at forbruge denne saft regelmæssigt for at holde disse problemer i skak.
9. Den ellagsyre og C-vitamin gør jordbær juice den bedste ven din hud kan have. Det forsinker processen med aldring, holder rynker i skak, reducerer pletter og pigmentforandringer og beskytter dem mod de skadelige ultraviolette stråler fra solen. Påfør saft alene eller bland 2-3 spsk med rosenvand og bruge det som en toner. Du kan også tilføje et par dråber til din almindelige solcreme og anvende det.
10. Facing hår falder problemer eller hovedbund problemer? Bare massere din hovedbund med friske jordbær saft før hårvask og efter regelmæssig brug for et par uger vil du bemærke ændringen. Dette er ikke blot sikrer, at din hovedbund forbliver sundt, det formidler også glans til håret.
Det eneste ord af forsigtighed er, at jordbær er goitrogen og kan forstyrre skjoldbruskkirtlen funktion især i mennesker med hypothyroidisme så i hvis du har skjoldbruskkirtlen sundhedsproblemer, hud denne ene.
har du blevet forelsket i jordbær ?? Nyd dem i din daglige kost og hudpleje opskrifter til smukke og strålende hud nogensinde! Del dine kommentarer om, hvordan det virker!
