Havene er fulde af mystik. Der er så meget vi endnu at opdage. Men vi ved, at en række havdyr og planter indeholder næringsstoffer, der kan give os et langt og sundt liv.
Grønne muslinger, ofte kaldet Grøn lipped muslinger, er akvatiske bløddyr, som har komprimeret organer indkapslet i en hængslet shell. Det er almindeligt forekommende i det kystnære område i New Zealand og udgør en væsentlig del af den traditionelle Maori kost.
Grønne muslinger er kendt for deres sundhedsmæssige fordele. Her er nogle af dem:
1. Forbedrer hudpleje:
Grønne muslinger indeholder en stor mængde af Omega-3, hvilket er meget vigtigt for sundheden for vores hud. Vores krop ikke kan producere sine egne fedtsyrer og afhænger af den mad, vi spiser for denne vitale næringsstoffer. Grøn musling spiller denne rolle perfekt og hjælper vores hud indkvarteres uden ældning, acne, bums, rynker, sorte pletter osv
2. Stor kilde til protein:
Som vi alle ved, protein er byggesten af livet. Vi har alle brug tilstrækkelige mængder af protein til at vokse. Grøn musling er en stor kilde til protein. Det forsyner næsten 40% af den anbefalede kost godtgørelse af protein for mænd og 41% af den for kvinder.
3. Indeholder Jern:
Forbrugende grønne muslinger kan hjælpe med at forhindre blodmangel. Manglende jern i kroppen kan føre til anæmi. Grønne muslinger indeholder ca. 10,9 mg jern. Hvis du er over 50, så der tager sig af din daglige anbefalede indtag af jern! Selv folk, der er under 50, kan en servering af grønne muslinger give dem omkring 50-60% RDA af jern. Dette jern hjælper kroppen til at gøre hæmoglobin og forhindre blodmangel.
4. Kilde til vitamin B12:
En 100 gram servering af kogte grønne muslinger indeholder omkring 20 milligram vitamin B12, som er afgørende for de gravide kvinder. Vitamin B12 hjælper i produktionen af røde blodlegemer og DNA. Det hjælper også dit nervesystem arbejde ordentligt.
5. Rich I Omega-3:
Green musling er rig på naturlige Omega-3 fedtsyrer. En menneskelige krop ikke kan producere omega-3 fedtsyrer og har brug for at tage det fra andre kilder. Green Mussel er den bedste kilde til omega-3 og flerumættede fedtsyrer. Omega-3 hjælper til at forhindre inflammation og reducere risikoen for slagtilfælde, hjertesygdomme og gigt. Omega-3 er også godt for hjernens udvikling.
6. Løsning For ledsmerter:
Som du bliver ældre, din krop generelt lider af rygsmerter, ledsmerter, finger stivhed og inflammation i leddene. Grønne mussel kan hjælpe til at slippe af forskellige inflammatoriske problemer. Den beskytter fordøjelseskanalen, forbedrer dit immunforsvar og forsinker processen med aldring også.
7. Relief I arthritis og andre Bone relaterede problemer:
Grønne muslinger for gigt viser effektive resultater med i på en kort span. Den giver øjeblikkelig lindring fra smerter af gigt og har stor helbredende egenskaber. Den mangan til stede i grøn musling giver dig sunde knogler og øger stofskiftet i kroppen-som alle sikrer et godt helbred af dine knogler.
8. Hjælper i behandling af astma og bronkitis:
Grønne muslinger indeholder høj mængde af aminosyrer, kulhydrater og mineraler samt andre vigtige næringsstoffer som omega-3 fedtsyrer, vitamin B12, som er nyttige i at yde nødhjælp fra astma og bronkitis.
9. Øger dit immunforsvar:
Grønne muslinger er rig på mineraler, vitamin C, vitamin B12, zink, kalium, jern, kalcium, mangan, fosfor, etc. Disse næringsstoffer arbejder sammen for at gøre dit immunforsvar sundere. De har også sikre et velfungerende skjoldbruskkirtlen. Alle disse faktorer sikrer, at du bliver fri for fælles lidelser som forkølelse og influenza.
10. Forbedrer Dit Hjerte-Styrke:
Green musling indeholder et meget lavt niveau af mættet fedt og er rig på omega-3 fedtsyrer, som er godt for dit hjerte-kar sundhed. Den omega-3 til stede i de grønne muslinger ikke kun holder dit hjerte-kar-system sundt, men er også effektiv til blod streaming og hjernefunktion. Det minimerer risikoen for hjerteanfald og andre hjerte-kar-sygdomme.
maorierne er en stærk meget og nu ved du hvorfor! Så giver grønne muslinger en prøve og leve et sundere liv!
Hvad synes du om denne artikel? Har du noget feedback? Del med os i kommentarfeltet nedenfor.
