Er mælk godt eller skidt? Nå, kan mælken ikke mærkes som en usund mad som det er meget nærende. Men selvfølgelig, mælk har en dårlig side også. Overalt i verden, er mælk betragtes som en meget sund mad. Men dens virkninger på sundheden varierer fra person til person
Læs også:. 7 grunde til at springe morgenmad
De, der er laktose intolerante kan udvikle allergi efter indtagelse af mælk. Dette er fordi mælken kommer med visse allergiske forbindelser som kasein og lactose. Desuden er den måde kvæg rejst i dag, kan mælken ikke være et sundt valg
Læs også:. Vand Vs. Frugt Juice:? Der er bedre
Faktisk mælk fra usunde kilder kan også forårsage betændelse, type 1-diabetes og andre lidelser. Nu, lad os diskutere, hvorfor du ikke behøver mejeri ...
Årsag # 1
Visse skøn hævder, at næsten 75% af befolkningen er laktose intolerante. Så mælk og andre mejeriprodukter, kan ikke let fordøjet af dem, der ikke kan tåle laktose.
Årsag # 2
Ja mælk er godt for knoglerne, da den bidrager calcium. Men der er mange andre calcium kilder, selvom du springe mælk. For eksempel, tofu er en god kilde, der giver mere calicum end mælk.
Årsag # 3
Ja, mælk kan også gøre dig føle oppustet, når du drikker for meget af det. Igen, dette er på grund af laktose.
Årsag # 4
Andre undersøgelser hævder, at mælk kan stimulere bestemte hormoner, der kan maksimere næsegrus kræftrisiko i nogle mennesker.
Reason # 5
nogle undersøgelser hævder, at mejeriprodukter kan forårsage acne i nogle mennesker. Dette kan gøre du hader mejeri.
Årsag # 6
laktose i mælk kan også forårsage diarré. Hvis du indtager mælk i store mængder, kan du opleve en dårlig mave.
Årsag # 7
Ja mælk er blandt de mest ernæringsrigtige fødevarer, men igen det afhænger meget af kilden. Kun kvæg rejst i græsgange og fodret med økologisk græs kan tilbyde kvalitet mælk godt. Da de fleste af os har lidt kontrol over den mad, kvæg fodres med, ville det være svært at sige, om den mælk, vi får i butikkerne er sundt.
