En morgenmad er det vigtigste måltid på dagen. Men på grund af vores hektiske liv, vi ofte springe morgenmad og slugten på usunde muligheder som Bhajiye eller Burger på vej til arbejde. Det har en indvirkning på os hele dagen. Vores energi niveauer gå ned, koncentration tager en vejafgift, og der er en følelse af uro i løbet af dagen. I det lange løb, dette fører til forskellige sygdomme. Sunde Morgenmad Opskrifter For Weight LossBut siden morgener normalt hektisk, vi ønsker at spise noget, der er let at piske op og er sundt også. Mange mennesker tror, at mælk, korn, havre eller æg er de eneste sunde valgmuligheder. Men spiser dem hver dag kan være lidt kedeligt. Der er flere indiske Morgenmad elementer, der er sunde endnu nem at lave. 10 Værste morgenmad Foods at starte din det daglige, vi ved Boldsky stede for dig en liste over indiske Morgenmad elementer, der giver sunde dietHealthy og nemme indiske morgenmad muligheder:
Stuffed Paratha:
Roti og Sabzi er en af de de fleste sunde indiske morgenmad. Kombiner dette i én og du har en skål, som er sundt, sunde og nemme at lave. En paratha proppet med forskellige grøntsager er dit svar til en sund morgenmad. Du kan også vælge sundere fyldninger som paneer. koge det på et ikke stick tawa for en sundere version. Det er sundt, let at lave og helt påfyldning for
Hele Hvede Dosa:.
Dosa i sig selv er en fedtfattig og sund morgenmad mulighed, gøre det fra en hele hvedemel, og det bliver endnu sundere. En sund og påfyldning option, hele hvede dosa eller adhai er fyldt med flere næringsstoffer for en god kickstart på dagen. Du kan få pre blandede dosas fra butikker i forvejen og bare du skal lave mad og nyde. Du kan piske op en lækker Dosa i mindre 5 minutter
Idli:.
Pakket med essentielle vitaminer, kulhydrater og mineraler, passivt er et sundt måltid i sig selv. Lavet med ingen olie eller krydderier, de er en meget sund og fedtfattig mulighed for at starte din dag. Spis det med tomat chutney eller tomatsauce, hvis du er for doven eller i en fart
Upma:.
En favorit morgenmad fad af mange indere, Upma er en af de mest sunde indiske morgenmad muligheder . Lavet med Suji og grøntsager, det indeholder vitaminer, kulhydrater, proteiner og jern. Perfekt til en travl dag
Poha:!
Poha, lavet med flad ris og veggies, er en nærende og sund indstilling. Det er super let at lave, smager bare yum og påfyldning også. Gør dette i en non-stick Kadhai så du bruge som mindre olie som muligt
sabudana khichdi:.
sabudana khichdi er en lækker, sund, sunde og energigivende indiske morgenmad mulighed. Pakket med kulhydrater og stivelse, det giver dig energi til klammeparentes selv til de lange møder. Det er lavt fedtindhold, hvilket gør det en ideel mulighed for at hoppe starte din dag
Moong Daal Cheela:.
Jumpstart din dag med nogle næringsstoffer pakket Moong Daal Cheela eller indiske pandekager. Består af moong daal, de er lettere at fordøje, sunde og påfyldning også. Gør dem med sunde fyld såsom paneer eller veggies af sæsonen, og vi er sikker på at du vil nyde at spise dette. Gør dem i en non-stick pande til at forbruge som mindre olie som muligt.
Køb Bedste sygesikring planer
