Rå fødevarer skal være på din daglige liste. Spise nogle af disse rå fødevarer er hovedsagelig godt for helbredet, da de giver dig et væld af næringsstoffer mere end kogte, bagte eller grillede fødevarer.
Disse grøntsager, frugter og andre ingredienser på listen er nogle af de fødevarer du måske har brugt til din daglige kost al denne tid.
Hvis du nu begynde at forbruge disse lækker mad bare den måde det er, vil du ikke kun leve et sundere liv, men du skal være væk fra alle typer af sygdomme og skadelige virus. . Disse fødevarer på listen omfatter chokolade også
Nu kan du spekulerer på - "Jeg spiser aldrig kogt chokolade .. Men vi mener rå cacao nødder, der anvendes til at gøre chokolade fra kakao er dybest set det bedste du kan forbruge! da det ikke har nogen mineraler, der kan skade din krop.
så tag et kig på disse andre sunde fødevarer skal du også forbruge på daglig kost, og i rå form.
cocao Nødder
rå cacao er en af de bedste fødevarer, du kan spise, da det er fyldt med en stor mængde af antioxidanter. Denne rå fødevarer hjælper også til at lindre stress, da det indeholder naturlige serotonin niveauer.
blåbær
Spise blåbær rå er god og ikke når det tilføjes til enhver wienerbrød eller kage. Denne rå fødevarer har en høj mængde af antioxidanter, som er meget mere end nogen anden frugt. Blueberry er en godt for hjertet, da det har en sund fiber og det er en naturlig hjerne mad også.
Coconut
Kokosnødder er bedre, når indtages bare den måde, det er som det er fyldt med sunde fedtstoffer, der hjælper lavere kolesterol. Desuden er det brændstof mad til hjernen og hjertet funktion ..
Frø
Rå frø er bedst, da de er en god kilde til protein, zink, hvilket er godt for dit immunforsvar. Drys rå frø over din salat og skifte dem med choco chips, når spiser is også.
bladgrøntsager
bladgrøntsager som grønkål, chard, sukkerroer greens, collards og spinat er nogle af de bedste bladgrøntsager når spises rå, da de indeholder en god mængde af vitamin C og E, fibre, enzymer og aminosyrer.
spirer
rå spirer er de bedste til at spise som de er høje i plantenæringsstoffer og klorofyl, som spiller en antioxidant rolle i din krop.
gærede fødevarer
Vidste du gærede fødevarer er de bedste til at forbruge rå. De er rige på enzymer og probiotika, der hjælper til at opbygge immunitet og forbedre fordøjelsen over en periode.
Køb Bedste sygesikring planer
