Forbrugende anti-inflammatoriske fødevarer kan reducere inflammation betydeligt i din krop. Hvad er betydningen af sådanne fødevarer
Du kan reducere inflammation naturligt, når du spiser dem, og dette hjælper du nyde et liv uden stivhed eller smerte, rødme eller hævelse
Viral feber:?. Prøv dette immunitet Booster
Husk, at inflammation er blevet et fælles problem, og er blevet en del af mange kropslige problemer. Når du styrer det, kan du mindske generne at nogle sundhedsmæssige betingelser kaste på dig.
Selv sundhed eksperter foreslår, at forlade sig på kost for at reducere inflammation er en bedre idé i forhold til andre alternativer.
Alert: Hvorfor Vegetarisk Mænd klarer sig godt i Bed &
Hvis du holder din livsstil sund, den helbredende starter derfra. Dette er fordi dit immunsystem fungerer godt, når du giver de rigtige fødevarer. Nu, lad os diskutere om fødevarer, der reducerer inflammation.
Hvidløg
Hvidløg er en af de første navne, der kommer til dit sind, når du tænker på at bekæmpe betændelse. Allicin er en af de mange anti-inflammatoriske midler at hvidløg indeholder.
Ginger
gingerol, til stede i ingefær er forbindelse, som gør et godt stykke arbejde i at undertrykke betændelse i kroppen. Nyd ingefær te en gang imellem.
Gurkemeje
Selv sundhed eksperter foreslår, at gurkemeje kan arbejde præcis som en tablet, der reducerer inflammation. Tja, det er fyldt med en anti-inflammatorisk middel kaldet curcumin. Det kan endda forebygge mange sundhedsmæssige forhold.
Løg
Quercetin er en anti-inflammatorisk middel, at løg giver. Medtag løg i dine salater og andre retter.
Valnødder
Hvis du hader at spise laks derefter forbruge valnødder, da de er rige på omega-3 fedtsyrer.
Laks
Omega-3 fedtsyrer kan reducere inflammation. Og laks indeholder disse syrer, hvorfor det bør være en del af din duet.
Spinat
De fleste af de grønne grønne herunder spinat komme med anti-inflammatoriske egenskaber. De giver også vitaminer og mange vigtige næringsstoffer til din krop.
Olivenolie
Hvis kilder at blive troet, selv olivenolie hjælper med at bekæmpe betændelse.
Disse er blot et par fødevarer, reducere inflammation. Hvis du kender nogen, kan du dele dem med us.Buy Bedste sygesikring planer
