Vis PhotosBlood tæller er meget vigtigt at holde kroppen sund og fit. Mindre blodtælling kan føre til sygdomme som anæmi. Hvis dit blod er lavt, du vælger medicin, men du skal også have nærende fødevarer, som øger blodlegemer og flow i kroppen. Hvilken mad er bedst at øge blodgennemstrømningen? Find ud af ... 5 mad for at øge blodtal i kroppen: Rødbeder: Den er rig på jern, et protein, der kræves for at øge blodceller og forbedre blodgennemstrømningen. Det er en naturlig detoxifier og blod purifier. Så omfatter rødbeder i din kost for at forbedre blodtælling. Rødbeder blade er en god kilde til vitamin A og rødder roerne er en glimrende kilde til C-vitamin Grønne blade: Grøntsager såsom spinat, selleri, broccoli, kål, majroe, blomkål, grønkål, salat og søde kartofler er sundt for legeme. Du styrer din vægt gevinst og også forbedre blodtælling. Grønne bladgrøntsager holder også fordøjelsessystemet active.Iron: Dette er et vigtigt mineral kræves af kroppen. Jern ikke kun holder knoglerne stærke, men leverer også ilt i systemet. Mangel på jern kan føre til anæmi. Har rødt kød, bukkehorn, asparges, datoer, mandler, østers, kartofler, figen og raisins.Almonds: Denne møtrik er rige på jern og øger blodgennemstrømningen i kroppen. En ounce af mandler hverdagen dækker 6% af de daglige jern requirement.Fruits: Anæmiske folk rådes til at have frugt og grønt bladgrøntsager. Det er ikke kun nærende, men også effektive til at forbedre blodtælling i kroppen. Har abrikoser, vandmelon, æbler, vindruer, rosiner, svesker og tørrede figen at forbedre blodgennemstrømningen i body.Include disse fødevarer i din kost for ordentlig blodcirkulation. Disse fødevarer er nærende som forbedrer tæller lavt blod.
