C-vitamin, som vi allerede har hørt om det er bruger at det anvendes til huden og forebygger mundsår. Bortset fra dette en ny forskning viser, at sundhedsmæssige fordele af C-vitamin er utallige. Det er must for over alle godt helbred. Det er mangel kan forårsage mange lidelser.
Det er et vandopløseligt vitamin og sjældent kan du få C-vitamin toksicitet. Der er mange naturlige kilder til C-vitamin som citrusfrugter appelsiner, citron, fyr æble, jordbær osv Du kan også få tyggetabletter af C-vitamin, og de er flavored og velsmagende at have.
Der er en daglig anbefalede dosis for hver vitamin og C-vitamin er 80 til 90 mg hos voksne og børn er 10 til 15 mg.
Indtil nu har vi kun ved, at mangel på C-vitamin forårsager en sygdom kaldet skørbug, som undervises i skolerne. Denne skørbug kan være meget dødelig, hvis levering af C-vitamin ikke er givet, og kan endda forårsage death.The symptomer på skørbug er træthed, dovenskab, blødende tandkød og tænder, depression, hud bleghed, sår i munden. Bortset fra skørbug forebyggelse det har mange andre sundhedsmæssige fordele. I dag, vil Boldsky oplyse dig mange anvendelser af vitamin C.
Hvorfor skal jeg tage C-vitamin? I dag vil Boldsky dele med dig nogle fantastiske sundhedsmæssige fordele af vitamin C. Tag et kig på nogle anvendelser af C-vitamin i den menneskelige krop.
Cancer Prevention
C-vitamin er en fremragende anti oxidanter. Det fjerner frie radikaler fra kroppen, der kan forårsage kræft og mange sygdomme. Det hjælper også kræftpatienter til at kæmpe med cancer ved at støtte immunsystemet. Det forhindrer også ændringer i celler og DNA kaldes celle mutationer, som er en årsag til kræft.
Eye Cataract Forebyggelse
Dette sker som regel hos ældre personer, hvor der er et problem i linsen af øje. Det kan endda føre til blindhed, hvis den ikke behandles tidligt. C-vitamin forhindrer katarakt ved at holde øjets linse sund. Det fjerner de frie radikaler fra det, der er dannet som et resultat af sollys i løbet af en periode.
Forhindrer hjertesygdomme
Dette er en af de bedste sundhedsmæssige fordele af vitamin C. Det har anti oxidant egenskaber, der kan være til gavn for dit hjerte også. Det forhindrer arterierne mod beskadigelse. Forhindrer kolesterol aflejring i blodkar og forhindrer fra hjerteanfald og hjerne slagtilfælde. Det hjælper i jævn strøm af blod i blodkarrene.
godt for astma patienter
Under C-vitamin kan forebygge astmaanfald ved nedsætter produktionen af astma forårsager histamin i kroppen. Det rydder også lunger og luftveje, som det er anti oxidant egenskaber.
godt for Diabetes Patienter
Dette er en af de mest gavnlige anvendelser af C-vitamin i den menneskelige krop. I diabetes er der fratagelse af C-vitamin i celler. Da der ikke er tilstrækkelig insulin til at transportere glucose og vitamin i celler. Selv om der er insulin ikke er i stand til at gøre det i diabetespatienter. Så altid have et tillæg på C-vitamin, hvis du er diabetiker, da dette vil mindske din højt blodsukker niveau.
Healing Krop Sår
De fleste læger ordinere C-vitamin supplement til at helbrede sår, fordi det hjælper i collagensyntese, et protein til stede i huden. Det øger også immunforsvaret og forhindrer mod smitsomme sygdomme, når immunsystemet er svag som i traumer, stress og blodtab.
Forhindrer Allergier
Som C-vitamin har anti histamin egenskaber, det forhindrer fra allergi og lindrer det symptomer. Histamin er et kemikalie, der forårsager allergisk reaktion i kroppen som hududslæt, vaso dilatation og løbende næse. Så C-vitamin kan også bruges til almindelig forkølelse.
Skin atrofi
Det betyder svækkelse eller udtynding af hudceller. Nogle gange på grund af solen eller brug af steroide cremer på huden forårsager atrofi. I sådanne tilfælde C-vitamin er meget gavnligt. Det har helbredende egenskaber og hjælper kollagen produktionen i huden. Dette er også en af de bedste sundhedsmæssige fordele af vitamin C.
Fighting Stress
C-vitamin ikke kun beskytter hjernen mod skader ved det anti oxidant egenskaber, men også hjælper i syntesen af stress kampene hormoner, såsom adrenalin. Det hjælper vores krop til at klare op med den utilsigtede stress som når kroppen er bange eller i traumer. For at afhjælpe stress er en af grundene til at tage C-vitamin kosttilskud.
Lindrer Arthiritis Smerter eller ledsmerter
C-vitamin hjælper i produktionen af et protein kaldet kollagen i leddene. Ledsmerter er forårsaget når fælles collagen og brusk er beskadiget enten på grund af alder eller infektion. C-vitamin kan lindre fra ledsmerter og inflammation
Forsigtig:.. C-vitamin bør tages under lægeligt tilsyn i graviditeten som store doser kan udløse abort
