Betydningen af Morgenmad er et velkendt faktum. Det er måltid på dagen, der er mest afgørende, da det er haft efter en længere pause end normalt meals.While din frokost eller middag typisk havde efter 3-4 timer af din tidligere måltid, din morgenmad er for det meste havde efter 7-8 timer af din foregående dag middag.
hans gør det afgørende betydning, da din krop ville være blevet berøvet enhver fødevarer i længere periode resulterer i trangen til essentielle næringsstoffer og proteiner.
Springer din morgenmad for uanset årsagen er syndig handling mod kroppen. Det er en misforståelse, at springe morgenmaden måltid aids i vægttab.
Men bortset fra at springe dine vigtigste måltid på dagen, du må aldrig fodre dig selv med usund morgenmad. Kendskab til betydningen af morgenmad, hvis du vælger din morgenmad kost dårligt, du ville risikere yderligere komplikationer og langsigtede negative sundhedsmæssige virkninger.
Tag et kig på dette: Hvad at spise med øl: Mad PairingsAt samme tid, du ikke bør nå ud til snackbar snart du kommer til dit kontor. Det er et tegn, du ikke har spist en sund morgenmad.
En hurtig fordøjelsessystemet højt kalorieindhold morgenmad er en katastrofe for hele din dag kost. Det forstyrrer din almindelige kost ved resulterer i sult veer, som ville gøre du konstant tørster for snacks og fødevarer, der er tilgængelig. Morgenmad lavet af poleret ris er en sådan mad for at undgå, som giver lyst til at spise uendelighed indtil din frokost.
pandekage med sirup
Det er velsmagende og lækker, der gør dig mundvand med det samme med sin tanke. Pandekager er ikke den sundeste af Morgenmad bør du jævnligt have. Den er lavet af alle formål mel og sider med sukker rige sirup til at smage godt. Det er alt, hvad der skulle være galt med en morgenmad med nul fiber og højt kolesteroltal.
Sukkerholdige &Farvede Korn
Corporate marketing gå til yderligheder for at sælge deres produkter i en stor måde til forbrugerne. Man skal være omhyggelig med at vælge korn, som er gode fra dem, der er tilsløret, farvet og markedsføres med usund proces og ingredienser. Disse farverige ringe og stjerner lavet til at se attraktive er en af de værste valg, du kan gøre.
forarbejdet kød
Under kød til morgenmad er en sund indstilling. Men hvis du vælger forarbejdet kød muligheder såsom bacon, pølse eller skinke er dårlige valg som forarbejdet kød indeholder høje mængder af nitrater, der er forbundet med colorektal cancer. Det er en af disse vaner, du måtte have for at undgå og ændre. Skift til frisk stegt fisk for en sund forandring.
Fried Options
Morgenmad er det vigtigste måltid på dagen, aldrig gøre et rod af det ved at forbruge friturestegt ting som dyb stegt fisk, kartoffel fingre, poori s, bhaturas eller samosas til din morgenmad. Denne ting din krop med nok kolesterol for en hel dag og begynder at deponere uønsket fedt hele vejen rundt.
Slik
Visse dele af Indien som Bengal og nordlige regioner er populære til morgenmad fuld af slik. Det er en tikkende bombe, der langsomt fylder din krop med nok kolesterol til at blokere dine arterier. Selv have kager eller donuts og bagels er nogle af de værste muligheder, du kan tænke på for din alle vigtige måltid på dagen.
Vada Pav
Hvad kunne mere værre end at have junk food for måltid du har efter den længste hul på en given dag. Ting som Vada Pav, burgere, pizzaer, samosa, kachori er nogle af de værste muligheder for en morgenmad, der er nul på ernæring s og højt på transfedtsyrer. Det giver din krop ikke værdi i form af mad og ernæring.
