Hvis du er på udkig efter en frisk opskrift til frokost og middag så sørg for at afprøve nogle af de sunde sommer salat opskrifter. Salater er hurtige og nemme at lave og kræver ikke meget madlavning. Fra sund grøn salat til sund frugtsalat de er en forfriskende fad til at tjene på sommerens picnics, grill, pool parter, eller hverdagens lys spise. Meget nærende salater opskrifter er højt proteinindhold, lavt fedtindhold og enorme på smag. Lækker Low Cal Salat Opskrifter
Du kan tilfredsstille dine lækre knopper med en bred vifte af salat opskrifter. Sunde ernæringsmæssige salater kan være en tilfredsstillende måltid på deres egne og kan endda være en ideel ledsager til hovedretter.
Her er nogle meget nærende salater til sommer, der er let og hurtig.
Se billeder
Broccoli ColeslawThis er en vidunderlig frokost salat. Tag en lille skål og tilsæt 1/3 kop hvid eddike, 1/2 spsk sukker og krydderier pakke fra nudler. Sørg for at rør godt og forsøge at nedkøle i det mindste for en hour.Next forsøge at tage en anden skål, tilsæt 1 stort hoved af hakkede broccoli, 2 gulerødder revet, og en kop solsikkefrø. Senere tilføje nudler i det og bland godt. Sørg for at hælde dressing over salaten omkring 10 minutter, før du serverer til frokost.
Blomkål og bacon salat RecipeCombining broccoli, blomkål og veggie bacon sammen kan vise sig at være den bedste salat opskrift på perfekte sommer måltider. Denne lækre friske grøntsager måltid fylder din stomach.Take 1 kop hakkede broccoli, 1 hoved blomkål, 1/2 pund bacon, 1 kop mayonnaise, 1 spiseskefuld eddike og 1/2 kop sukker. Start ved at placere en hakkede broccoli og blomkål i en skål. Næste skære veggie bacon i små stykker og lad det koge i et par minutter og derefter dræne. I en skål, bland mayo, eddike og sukker sammen. Nu hældes denne blanding i røreskålen indeholder broccoli, blomkål og bacon. Rør godt og tjene. Dette er meget nærende salat til sommer. Se PhotosGarlicky Tomat SaladWhen tomater er på højderyggen af sødme det kan vise sig at være lækker, når de anvendes til en salat. Tag en stor salat og forsøge at slidte det i stykker (store blade i små blade). Næste tage skiver 6 store små modne tomater, 2 kopper cherrytomater, 16 halveret friske basilikumblade, 2 spsk ristet græskarkerner, 2 spsk ristet solsikke seeds.To gøre hvidløg vinaigrette tage en lille fed hvidløg, finthakket, 1 &1/2 tsk æble cider eddike, 2 spsk ekstra jomfruolivenolie. Prøv først at piskeris sammen hvidløg, eddike, olie og peber i en skål.
Næste prøve at placere et par lag af salat blade på serveringsfad. Sørg for at arrangere de skivede tomater og cherrytomater på toppen. Prøv at drysse over vinaigrette.For hvidløg tomat salat variationer prøve en salat af cherrytomater og sukker snap ærter. Næste prøve at dampe sukker snap ærter i 3 minutter. Opdater den med koldt runner vand og afkøles. Næste tage halveret 370 g cherrytomater og derefter tilføje 6 skiver grønne løg til det. Nu gøre hvidløg vinaigrette som den vigtigste opskrift og forsøge at støvregn det over tomaterne og ærter. Senere tilsættes 4 spsk hakket frisk mynte og persille og forsøge at kaste. Dette er meget nærende salater, da tomater er en rig kilde til vitamin C, som kan holde din hud sund. Vis PhotosShrimp Salat-Stuffed TomatoesTake 1 pund skrællet og kogt rejer. Sørg halerne fjernes og hakkede completely.Place ingredienserne på bordet, som omfatter en stilk af selleri fint spist, 1/4 kop hakket frisk basilikum, 10 kalamata oliven finthakket, 1 medium skalotteløg hakket, 1 spsk mayonnaise, 1 spsk hvid eddike, knivspids peber og derefter endelig tilføje 4 store modne tomater. Til at starte forberedelserne mix rejer selleri, mayonnaise, basilikum, peber, oliven, eddike og skalotteløg i en skål og rør godt. Næste omhyggeligt udhule indersiden af hver tomat med en lille ske. Sørg for at bruge skovlede tomat til senere brug. Næste før du serverer salaten fylde hver tomat med 1/2 kop rejer salat. Denne meget ernæringsmæssige salat er en hemmelighed til kedelige frokoster.
Det er nogle af de bedste salat opskrifter til sommer.
