Med stigende grad af forurening, og antallet af rygere på en stejl stigning, lunge sundhed har, på en måde, bliver fokus for drøftelserne sundhed. Selv hvis du er en ikke-ryger, kan den eksponentielle stigning i luftforureningen fra forskellige kilder udgør en stor skade på lunge sundhed og har evnen til at udløse alvorlige vejrtrækningsproblemer. KOL, forkortelsen for kronisk pulmonal obstruktiv sygdom, er den anden hyppigste dødsårsag blandt voksne. I denne artikel ser vi på visse fødevarer til sunde lunger. Disse fødevarer, der fremmer lunge sundhed skal indtages dagligt for at afværge den indflydelse af forurening og rygning på lungerne.
bedste anti-ALDRING FOODS TIL glødende hud
Mens vi ser på disse fødevarer til sunde lunger, disse nedenstående fødevarer kan også kategoriseres under fødevarer rygere bør spise, fødevarer for at rense lungerne, fødevarer til behandling af vejrtrækningsproblemer og fødevarer til at forbedre vejrtrækning.
Så lad os gå videre og se på disse magtfulde fødevarer, der renser lungerne og forbedre vejrtrækningen. Her er 9 fødevarer til sunde lunger. Disse er fødevarer rygere bør absolut spise. Læs videre ...
Granatæbler
Granatæbler er rige på antioxidanter og hjælper med at forhindre dannelsen af lunge tumorer. De er også gode fødevarer til behandling vejrtrækningsproblemer. Granatæble saft er forbundet med flere sundhedsmæssige fordele.
Løg
Løg er skarp uden tvivl. Men de dampe, de indeholder, er fremragende til lunge sundhed. Rygere bør absolut spise løg for at have sunde lunger.
Æbler
Æbler indeholder flavonoider og vitaminer E, B og C. Alle disse komponenter sammen fremme fremragende lunge sundhed.
Grapefruit
Grapefrugt indeholder en afgørende falvainoid kaldet naringin der arresterer tumorvækst i lungerne. Grapefrugter er en af de mest effektive fødevarer, der renser lungerne. De indeholder naringin i store mængder.
Appelsiner
Citrusfrugter har altid været forbundet med snesevis af sundhedsmæssige fordele. Orange er en af de sundeste citrusfrugter, der er rig på vitamin C. Det er en vidunderlig mad især rygere skal spise. De øger ilt absorptionskapacitet af lungerne.
Gulerødder
Gulerødder er endnu en af de fantastiske fødevarer, der medvirker til at forhindre vejrtrækningsproblemer. De er rige på vitamin A og C, som begge fremmer lunge sundhed.
Bønner
Bønner, ud over at have fremragende anti-cancer egenskaber, er rige på magnesium, et afgørende element, der sikrer sunde fungerer i lungerne.
Nødder
Nødder herunder valnødder, mandler og hasselnødder er rige på antioxidanter og omega-3 fedtsyrer. De supplerer motion i form af at være rig på protein. De er sunde fødevarer, der naturligt rense lungerne.
Gurkemeje
Gurkemeje indeholder en kraftig komponent kaldet curcumin som ødelægger kræftcellerne og forhindrer tumorvækst i lungerne.
