Situationen for æggeblommer, når de vedrører sundhed er ligesom omstridte ejendom. Nogle medicinske eksperter hagl æggeblommer som sundt, mens andre forbyder folk fra at have æggeblommer, fordi de er meget opfedning. Vi har virkelig ikke ved, hvor den medicinske verden står så langt som æggeblommer er berørt. Selvom vi er enige om, at æggeblommer er fede i forhold til æggehvider. Den hvide del af et æg har alle de proteiner kaldet albumin og er hjertet sundt.
Men æggeblommer har også sundhedsmæssige fordele. Den æggeblomme er fødevarer til en voksende kylling eller and foster. Således æggeblommer er rige på vigtige næringsstoffer. Det er grunden til, trods sine farer, æggeblommer kan stadig være sund.
Her er nogle af de vigtigste sundhedsmæssige fordele for at have æggeblomme.
Se billeder
Øger testosteronniveauer: Æggeblomme indeholder en koncentreret zink. Vi ved alle, at zink er et spor mineral og er ikke meget let tilgængelige i fødevarer kilder. Så spiser æggeblomme kan hjælpe mænd øge niveauet af deres mandlige hormon.
forebygger blodpropper: Hidtil du måske har kun hørt, at blommen er høj i kolesterol og derfor ikke hjertet sundt. Imidlertid er de proteiner, der er der i den gule del af ægget forsinke dannelsen af blodpropper.
Antiinflammatorisk: Yolk har cholin som er en meget antiinflammatorisk stof. Det betyder, at folk, der har smerter eller inflammatoriske sygdomme som knogleskørhed eller gigt, kan have æggeblommer til at lindre smerten.
Food For The Eyes: Den gule del af ægget er meget godt for dine øjne. Især når det kommer til børn i voksealderen, æggeblomme hjælper med velfungerende øjne og endda forbedrer synet.
kilde til vitamin B12: Æggeblommer er de bedst kendte kilder til vitamin B12. Dette vitamin er meget afgørende for et velfungerende nervesystem.
æggeblommer Stop Muscle Degeneration: En af de vigtigste sundhedsmæssige fordele af æggeblomme er, at det stopper degeneration af musklerne. De næringsstoffer, der forekommer i æggeblomme hjælper musklerne til at slappe af og kontrakt.
Iron Rich Mad: Æggeblommer er rige på jern, så det er fantastisk for gravide kvinder. Kvinder generelt har en tendens til at have lav hæmoglobin count. Så at have en rå æggeblomme en dag kunne være en god idé for kvinder.
Det er nogle af fordelene ved at have æggeblomme. Men hjertepatienter, folk med højt blodtryk eller højt triglycerid niveauer bør strengt ikke spise æggeblommer.
