Vis PhotosFoods at fordøje langsomt eller med betydelige vanskeligheder har en tendens til at give dig hjerte brænder. Ikke alle disse fødevarer er tunge per se; Noget så simpelt som chokolade eller is kan gøre dig lider af fordøjelsesbesvær. De fleste af de gange, vi har en tendens til at misforstå årsagen til vores fordøjelsesbesvær. Det er ofte det, du ikke hvordan du spiser det spiser, der gør fordøjelsen en vanskelig process.These er nogle af fødevarer, der fordøje med besvær og er mere almindeligt kendt for at forårsage hjerte burns.7 Fødevarer, der er svære at fordøje: 1. Deep Fried Fødevarer: fødevarer, der er friturestegt kan føre til fordøjelsesbesvær. Stegte fødevarer især udarbejdet i dejen er meget svært at fordøje. Dette er fordi det absorberer overskydende olie. For eksempel; Hvis du spiser kylling nuggets eller burger patties udenfor, er der mulighed for, at olien førerhuset være forældet eller usundt. 2. Spicy Foods: Chilli peber og peberfrugt er rige på antioxidanter og derfor godt for dit helbred. Men de også aftage fordøjelsesbesvær. Den "krydderi", der føles så yummy på tungen, opflammer foring af spiserøret forårsager en halsbrand. 3. Laktoseintolerans: Nu laktose er en slags kompleks sukker findes i mælk og mejeriprodukter. Næsten 70 pct voksne har en vis mængde af laktose intolerance eller manglende evne til at fordøje mad med laktose. Dette skyldes, at lactose fordøje enzym er enten fraværende eller fremstillet i meget små mængder i voksne. 4. bladgrøntsagerne Kål, broccoli og radiser er typisk betragtes som »tunge fødevarer", fordi de er svære at fordøje. Den videnskabelige forklaring er, at de er oligosaccharider. Mennesket har ikke lactase, det enzym, der kræves for at fordøje denne slags fødevarer. Det er grunden til fødevarer provenuet ufordøjet til tyndtarmen, hvor 'gas' produceres som de gode bakterier arbejde på ufordøjet mad. 5. Bælgplanter: Igen dals, rajma (kidneybønner), chole (gram) osv betragtes tunge på maven. Dette er fordi de også indeholde en vis mængde af oligosaccharider. 6. Citrussaft: De er en anden årsag til fordøjelsesbesvær. Den "citrus 'twang irriterer cellerne i spiserøret og forårsager en reflux.It er mere almindelig, når de indtages på det forkerte tidspunkt. For eksempel; der citrusfrugter eller juice tom mave kan være svært at fordøje. 7. Seedede Foods: Enhver form for mad med frø er hårde på maven. Fødevarer bliver fordøjet hurtigere end frøene i den. Frøene fra tomater, brinjal og chili passere ofte tarmene uden at bryde ned og udskilles i stool.These fødevarer fordøje med besvær. Men det betyder ikke, at du skal stoppe forbrugende dem, fordi de kan være nødvendigt for dit helbred. Bare begrænse delene for at undgå halsbrand.
