Se PhotosBreakfast er det vigtigste måltid på dagen. De fleste af de mennesker springe deres morgenmad for en række forskellige årsager. Korn er et sundt måltid fuld af vitaminer, fibre og mineraler. Det er også lav i fedt og kalorier. Korn, der er høj i fiber og er lavet med fuldkorn er perfekt til morgenmaden. Du kan have korn hver morgen for at forblive energisk hele dagen. Den bedste korn er hele korn korn, som kan enten foretages med havre, ituskårne hvede, klid eller brune ris. Lad os tage et kig på de sunde korn, der kan indgå i din morgenmenu.
Hvede cerealier Dette korn er en god kilde til E-vitamin og fiber. Det er den sund morgenmad, der holder dig aktiv hele dagen. Sammenlignet med andre kornsorter, hele hvede korn korn er mindre i fedt, dårlige kolesterol og er nemme at fordøje. Disse søde korn også styre din sult i længere tid. Så hvis du er på diæt, kan du få hele korn til at tabe, og også rense ud toksiner fra body.Oat cerealier Denne søde hele korn er en godbid til den søde tand. Tilføj nogle smag til din morgenmad med den sunde havre korn. Hvis du ikke får denne kombination på markedet, blot tilføje par dråber af honning på sletten hele korn korn. Hak nogle friske frugter og morgenmaden er klar! Oat korn består af mange vitaminer og folinsyre. Byg cerealier Hvis du er en diabetespatient, bør du have byg korn. Hele denne korn styrer blodsukkeret. Det er også rige på fibre, aminosyrer, antioxidanter og zink. En sund og påfyldning morgenmad idé for dig! Grape møtrik cerealier Dette er en anden sund korn, der er lavet med fuldkorn. Den drue smag gør det til en varm pick blandt foodies. Drue møtrik korn kan fremstilles med både hvede mel og byg. En servering har 7gms fiber, 6 g protein og 4 g sukker. Så medtage denne D-vitamin, folinsyre, fiber rige korn i din morgenmad at forblive aktive og healthy.These er få sunde korn, der kan tilføje en smag til din morgenmad og tilbyde fordele også! Du kan have korn med varm mælk. For at tilføje en smag til din morgenmad, bland dine foretrukne frugter såsom jordbær, æbler, bananer, kiwi, grape frugt at nævne nogle få. I stedet for at tilsætte teskefulde sukker, hæld i honning til fadet. Honning er sundt og ikke har kunstige sødemidler. Hvilken er din favorit korn til morgenmad? Del din opskrift med os ...
