Se PhotosWe alle, at grøntsager er sunde. De er pakket med vitaminer, fibre, antioxidanter og mineraler. Men, kan ukorrekt madlavning gøre grøntsager usundt. Mange grøntsager kan spises rå, og det tilføjer også sort til din kost. Du bør altid vide, at hvad du spiser, er hvad du bliver; Det kan enten være sundt eller unhealthy.There er en liste over grøntsager, der er sunde, men kan vende usundt på grund af de forkerte madlavning methods.Unhealthy Madlavning Metode: 1. Kartoffel chips-Du elsker chips? Men de er ikke godt for dit helbred. For at være ærlig, de er en af de værst tænkelige måder at spise grøntsager. De fleste af disse chips er kogt i rapsolie, som er giftigt for mennesker. Det kan også føre til kræft. Spise alt for mange af kartoffelchips bør undgås, hvis du ønsker at bo healthy.2. Dåse grøntsager suppe Vegetabilske supper er velsmagende, men skadeligt. Instant Supper er ikke den bedste madlavning metode, da det brænder ernæring fra grøntsager. Dåse grøntsager indeholder høje niveauer af natrium. De indeholder også kunsthonning og sugar.3, Fried grøntsager-Vi ved, at stegt mad er lækre og vi elsker at gnaske på stegte retter. Men, stegning er en metode til madlavning, der efterlader grøntsager uden næringsstoffer. Enhver grøntsag, der har taget en dukkert i olie er ikke godt for helbredet. Undgå dybe stegte fødevarer pakoras eller stegte løgringe. Den ernæring bliver brændt ud grøntsagerne med så meget stegning. Også, det indeholder transfedtsyrer, som kan sætte dig på højere risiko for hjerte diseases.4. Syltede grøntsager-Pickles kan smage godt, men alt det olie og konserveringsmidler ville ikke gøre dig godt. Madlavning grøntsager i form af pickles besejrer formålet med at spise grøntsager. Det dræber de vitaminer og mineraler i friske grøntsager. Hvis du spiser masser af syltede grøntsager, det gør dig sårbar over for tumours.The bedste måde at spise sunde grøntsager er rå, dampet eller kogt. Hvad ifølge dig er den bedste madlavning metode?
