10 GREAT sundhed og skønhed FORDELE spirulina Vejviser
10 Great sundhed og skønhed fordele ved spirulina
Spirulina er naturligt forekommende alger, som har nogle fantastiske sundhed og skønhed fordele. Den vokser i vand, er det en grøn-blå farve og det giver en utrolig høj kilde til næringsstoffer og protein. Spirulina er tilgængelig som en fødevare, et kosttilskud, og den er tilgængelig i tabletter, flager og pulver. Det har været brugt i århundreder som et kosttilskud, tilsættes til fødevarer for at give en ekstra kilde til protein og næringsstoffer, og spirulina har mange sundhedsmæssige fordele, ti som vi liste her til dig:
1 . Toner din hud
Sundhedsmæssige fordele ved spirulina omfatter bedre og lysere hud. Tager Spirulina kosttilskud på regelmæssig basis kan gøre underværker for din hud. Algerne indeholder høje niveauer af mange forbindelser, der er afgørende for klare, strålende hud, herunder vitamin A, C, E, K og vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, fosfor, jern, kalium, zink, kobber , mangan, selen og calcium. Det kan også hjælpe til at bekæmpe frie radikaler, som er årsag til differentieret og halte udseende hud.
2. Renser blodet
En anden af de vigtige sundhedsmæssige fordele af spirulina er, at det kan rense blodet. Spirulina indeholder klorofyl og phycocyanin, der fremmer nye celle produktion og forynge blodforsyningen. Klorofyl er næsten identisk i sin makeup, til hæmoglobin, som er det, der er ansvarlig for transport ilt rundt i kroppen og for at rense blodet.
3. Bekæmper infektion
Forbrugende Spirulina vil give dig en god kilde af proteinerne, der øger kroppens produktion af stoffer kaldet makrofager, som er en særlig type af hvide blodlegemer, der forhindrer og bekæmper infektion.
4. Sænker kolesterol og hjælper med at tabe
En anden af de store sundhedsmæssige fordele af spirulina er, at det kan medvirke til at sænke kolesteroltallet og bidrage til at tabe sig. I en undersøgelse i Japan, samt i adskillige andre undersøgelser, fandt forskerne, at Spirulina, når det tages dagligt, kan reducere cholesterolniveauer i kroppen og reducere inflation, der kan være årsag til cholesterol akkumuleres i blodbanen.
5. Øger immunforsvaret
Spirulina er uovertruffen i sine immunforsvar øge kapaciteter. Den indeholder alle de otte aminosyrer, der er afgørende for en sund system, og også indeholder antioxidanter zeaxanthin og beta-caroten, samt at det er en rig kilde til vitaminer og mineraler.
6. Forbedrer humør og øger hukommelse
Spirulina sundhedsmæssige fordele også bedre humør. Folk, der har taget Spirulina kosttilskud har rapporteret markante forbedringer i deres samlede humør og deres evne til at huske og genkalde ting. Dette menes at skyldes niveauerne af aminosyren L-tryptophan, der findes i Spirulina, hvilket er, hvad der er ansvarlig for kroppens produktion af melatonin og serotonin.
7. Det har anti-aging egenskaber
Spirulina kan nu købes i en creme til brug som en anti-aging behandling. De cremer indeholder E-vitamin, som hjælper huden reparere sig selv og tyrosin, som kan undertrykke indtræden af tegn på ældning.
8. Rig kilde til protein
Som proteintilskud, spirulina er temmelig meget uovervindelig. Taget i tabletform eller tilsættes til fødevarer, spirulina giver 65% mere protein, end æg eller sojabønner og kan være den perfekte kosttilskud til de mennesker, der ikke får nok protein fra deres daglige mad.
9. Fights allergi
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Medicinal Food fandt, at regelmæssig indtagelse af spirulina hæmmer allergiske reaktioner. De, der deltog i undersøgelserne rapporterede dramatiske reduktioner i de symptomer, anlagt den ved deres allergi.
10. Hårtab behandling
Spirulina sundhedsmæssige fordele omfatter sundere hår. Spirulina bliver nu brugt i mange produkter designet til at reducere hårtab og fremme væksten af nye hår. Dens høje indhold af aminosyrer, essentielle fedtsyrer og beta-caroten er alle nyttige i at fremme væksten af et sundt hår.
Spirulina sundhedsmæssige fordele liste kan blive ved og ved.
kender du nogle andre sundhedsmæssige fordele af spirulina?
du er velkommen til at dele dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.
Hold glade og sunde!
