Er du lider af forstoppelse af sent? Har du prøvet mange medikamenter til at behandle det, men forbliver skuffet? De fleste af os lider af uregelmæssig afføring, og det er ingen men os selv, som vi har brug for at skyde skylden.
Så kan du effektivt at behandle forstoppelse og alligevel forkæle dine smagsløg? Tja, faktisk du kan! Dette indlæg taler omkring seks top juice, der kan øge din fordøjelse og holde forstoppelse i skak, og de er for super lækkert! Tror du, det er for godt til at være sandt? Så skal du læse dette indlæg!
Før vi taler om hvilke naturlige saft kan hjælpe dig slippe af forstoppelse, lad os se på, hvad der er forstoppelse handler om, og hvad der forårsager det.
Hvad er forstoppelse?
Forstoppelse er en tilstand, der påvirker din afføring, og gør dine ekskrementer hårdt og tørt. Det er normalt gør dit toilet rutine ganske smertefuld. Det kan også føre til en oppustethed fornemmelse og halsbrand. Normalt kan du udelukke forstoppelse ved at følge bestemte sunde kost- og livsstilsændringer foranstaltninger som:.
3 Bedste juice for Forstoppelse:
Her er en liste over saft, der kan øge din afføring:
1. Orange juice:
Appelsinjuice er en af de bedste kur mod forstoppelse. Det øger den peristaltiske bevægelse, hvilket betyder, at det øger sammentrækning i tyktarmen muskler. Dette fremmer i sig afføring. Drikke masser af frisk appelsinjuice er en af de bedste måder at bekæmpe forstoppelse. Appelsiner er også rige på fibre, som hjælper det at helbrede forstoppelse hurtigere
2 (1).. Prune Juice:
Er sveskejuice godt for forstoppelse? Prune juice er en naturlig afføringsmiddel. Det indeholder store mængder af kostfibre og sorbitol, en forbindelse, der blødgør afføring. Sorbitol er svært at nedbryde, og det absorberer en masse vand i tarmen. Det er et bulkmiddel, der hjælper med at lette forstoppelse. Men du skal være forsigtig med doseringen, da for meget sveskejuice kan forårsage luft i maven og løs bevægelser (2).
Apple juice er en anden effektiv middel mod forstoppelse. Den indeholder mange næringsstoffer og sorbitol. Have et glas æblejuice, kan fritage dig fra ubehaget ved forstoppelse (3).
3. Pære Juice:
Har du nogensinde prøvet pæresaft til forstoppelse? Pærer er naturlige afføringsmidler og en af de bedste kilder til kostfibre. Pæresaft er en anden glimrende hjem afhjælpe, til behandling af forstoppelse. Det vil hjælpe med at lette din tarm og blødgøre hærdede afføring. Har to glas pæresaft at få nødhjælp fra forstoppelse (4).
Hvedegræs juice har mange sundhedsmæssige fordele. Det hjælper genoprette alkalinitet i blodet. Højt indhold af kostfibre, wheatgrass er et populært naturlig terapi, til at helbrede mave problemer, ligesom forstoppelse og diarré. Har et glas wheatgrass juice tidligt om morgenen og sige farvel til din tarm ubehag!
Ananas juice er rig på kostfibre og er en anden lækker kur mod forstoppelse (5). Det hjælper blødgøre afføringen, reducerer mavesyre i kroppen og letter oppustethed af maven. Det kan helbrede mange andre komplicerede mave lidelser, såsom indvoldsorm og fordøjelsesbesvær. Det er en fremragende vanddrivende så godt.
Det er de 3 bedste saft til forstoppelse. Så næste gang du lider af forstoppelse, bare pisk op en af disse safter i blenderen og se dine mave problemer mirakuløst forsvinde. Hvis du har prøvet alle andre saft opskrift på forstoppelse, så lad os det vide. Hvis du har fundet posten informativt og interessant, kan du efterlade en kommentar nedenfor!
