10 Sund Alkaline Morgenmad Opskrifter Du Skal Try

Steps :

1. Pisk sammen æg, mælk, salt, krydderier samt vanille
   
2. nu sættes lidt olie i en gryde og holde flammen lav
   ..
3. nu placere skiver brød på panden og nyd begge sider.
   
4. Sørg for at de er gyldne.
   
5. Serveres varm med en smule smør.
   

   2. Apalkaline Morgenmad:
   

   Elsker at spise æbler, men træt af at gøre salater? Prøv apple pandekager. Disse tynde skiver er fulde af aroma og smag. Forbered dem let derhjemme ved at følge anvisningerne. Ingredienser:
   

6. En halv kop mel
   
7. En halv teskefuld jordet kanel
   
8. Et æg piskes
   
9. Et -Tredje kop fuld af mælk
   
10. 2 røde æbler, der er revet
    
11. Madlavning olie
    
12. Kiwifrugter flåede
    
13. blåbær
    
14. Fedtfattig frosne yoghurt
    

    Steps:
    

    1. Tag en skål og kombinere mel med kanel. Nu tilføje nogle mælk og æg. Hold røring, indtil du ser det bliver glat.
       
    2. Tag en pande og tilsæt lidt olie til det. Hold varmen lav.
       
    3. Tilføj æblet blandingen på panden.
       
    4. Spred dem ud og lad det koge i to minutter.
       
    5. Lav separate partier ud af dem.
       
    6. Serveres med yoghurt, blåbær og kiwi.
       

       3. Avocado Morgenmad Salat:
       

       Denne fantastiske mexicanske salat er en stadig favorit blandt de fleste latinske og amerikanske folk. Det har forskellige teksturer og varianter og hjælper dig med at tabe også. Ingredienser:
       

    7. 2 Tortillas
       
    8. En halv pakke med fast tofu
       
    9. 1 Avocado
       
    10. en lyserød grapefrugt
        
    11. en håndfuld mandler
        
    12. 4 håndfulde babyspinat
        
    13. en øse af chili sauce
        
    14. 2 tomater
        
    15. en halv rødløg
        
    16. en halv citron
        

        Steps:.
        

        1. Få tortillas opvarmes i en ovn
           
        2. Når de har blevet opvarmet, bage dem i 8 til 10 minutter.
           
        3. Hak nogle tofu, løg og tomater på den ene side. Bland med nogle chili sauce.
           
        4. Placer det inde et køleskab og lad den køle.
           
        5. Nu Hak mandler, grapefrugt og avocado.
           
        6. Bland det sammen og sted pænt alle over skålen.
           
        7. Klem noget frisk citronsaft på toppen!
           

           4. Mix Sprout Salat:
           

           Mix Sprout salat lover både sundhed og smag. De er fordøjelig og indeholder proteiner, vitaminer og mineraler i overflod. Det er let at lave og ikke optager tid heller. Ingredienser:
           

        8. 50 gram spirer
           
        9. Et agurk
           
        10. Et forårsløg
            
        11. En håndfuld persille
            
        12. en spiseskefuld af kokos olie
            
        13. Frisk saft af en citron
            
        14. Celtic havsalt
            
        15. Sort peber
            

            Steps :
            

            1. Hak persillen og lave en dressing af urter, citronsaft, salt og peber
               
            2. nu skære forårsløg og agurk.. Føj dem til forbindingen også.
               
            3. Vask spirer og tilføje dem til forbindingen.
               
            4. Serveres frisk.
               

               5. Kale Kikært Mash:
               

               Kale og kikært mask er langt mere velsmagende end hvad det lyder som! Det er sundt og giver dig en lang række sundhedsmæssige fordele. Ingredienser:
               

            5. 3 spsk hvidløg
               
            6. Et skalotteløg
               
            7. En flok af grønkål
               
            8. 400 gram kikærter
               
            9. 2 spsk kokosolie
               
            10. Celtic sea salt til smag
                

                Steps:..
                

                1. Chop op skalotteløg og steg det. Nu tilføje nogle hakkede hvidløg i olivenolie.
                   
                2. Vent til det bliver gylden brun og derefter tilføje nogle grønkål, løg og hvidløg.
                   
                3. Kog i seks minutter efter tilsætning kikærter.
                   
                4. nu tager resten af ​​ingredienserne og rør rundt.
                   
                5. Din parabol er nu klar.
                   

                   6. Quinoa og Apple Morgenmad:
                   

                   Kombinationen af ​​quinoa og æble kan være en stor kombination for en sund morgenmad. Dette er, hvordan du skal gøre det! Ingredienser:
                   

                6. En halv kop quinoa
                   
                7. Et æble
                   
                8. En halv citron
                   
                9. Cinnamon
                   
                   

                   Steps:
                   

                   1. Kog quinoa efter trinene på bagsiden af ​​pakken. Nu tilføje lidt vand.
                      
                   2. Kog og lad det simre i 15 minutter.
                      
                   3. Nu riv æblet, tilføje og kog i yderligere 30 sekunder.
                      
                   4. Serveres i en skål. Drys lidt kanel.
                      
                   5. Tilføj rosiner hvis du vil.
                      

                      7. Kolde Havre:
                      

                      Cold Havre er fantastisk til tidlig morgen morgenmad også. Lav nogle hjemme for at høste sine fantastiske sundhedsmæssige fordele. Ingredienser:
                      

                   6. En halv kop havre
                      
                   7. En halv kop skummetmælk
                      
                   8. En halv kop yoghurt
                      
                   9. en halv teskefuld kanel
                      
                   10. en halv banan skåret
                       
                   11. en halv spiseskefuld jordnøddesmør
                       
                   12. en halv kop bær.
                       

                       Steps:
                       

                       1. Bland havre, yoghurt, mælk og salt. Nu tilføje det i en glaskrukke.
                          
                       2. Seal krukken og lad det blive i køleskabet natten over.
                          
                       3. Tilføj banan skiver og bær med kanel om morgenen.
                          

                          8. Scrambled tofu:
                          

                          Ingredienser:
                          

                       4. Et løg
                          
                       5. 3 fed
                          
                       6. 3 tomater
                          
                       7. Nogle fast tofu
                          
                       8. en halv teskefuld spidskommen
                          
                       9. en halv teskefuld paprika
                          
                       10. en halv teskefuld gurkemeje
                           
                       11. en halv kop gær
                           
                       12. Baby spinat
                           
                       13. Salt for smag
                           

                           Steps:.
                           

                           1. Dice løg og hakkekød hvidløg
                              
                           2. nu tilføje nogle løg i en gryde og lad det blive over varmen i 7 minutter.
                              
                           3. Tilføj hvidløg og kog i et minut.
                              
                           4. Tilføj nogle tofu og tomater. Hold madlavning i 10 minutter.
                              
                           5. Tilføj spidskommen, paprika og noget vand nu. Rør godt og kog.
                              
                           6. Tilføj spinat i sidste ende.
                              

                              9. Theplas:
                              

                              En fælles fad spist i Gujarat, thepla er fuld af fiber! Det er et større alternativ i forhold til almindelige havre og er sjovt også. Ingredienser:
                              

                           7. koriander
                              
                           8. Hvidløg
                              
                           9. Løg
                              
                           10. Spinat
                               
                           11. Salt
                               
                           12. Soya mel
                               
                           13. Gurkemeje
                               
                           14. Sesamfrø
                               
                           15. Ragi mel
                               
                           16. Capsicum
                               

                               Steps:
                               
                               

                               1. Tilføj lidt olie i en gryde og varme i 2 minutter.
                                  
                               2. Sæt løgene i og rør indtil du ser det vende gyldne.
                                  
                               3. nu tilføje peberfrugt, paneer, koriander og salt og kog i 2 minutter. Fjern flamme og lad den køle.
                                  
                               4. På den anden side, deler dejen og kog thepla i lidt olie.
                                  
                               5. Placer fyldet på toppen og tjene frisk.
                                  

                                  10. Maple Millet Grød:
                                  

                                  Millets er fulde af protein og indeholder aminosyrer i overflod. De er noget, du bør absolut spise under morgenmaden! Ingredienser:
                                  

                               6. En kop hirse
                                  
                               7. Ti kopper vand
                                  
                               8. En knivspids salt
                                  
                               9. En spiseskefuld af kanel
                                  
                               10. 1/4 th kop ahornsirup
                                   

                                   Steps:
                                   

                                   1. Tag en stor gryde og koge vand i et minut.
                                      
                                   2. nu tilføje nogle salt og hirse.
                                      
                                   3. Dæk med låg og reducere varme.
                                      
                                   4. Kog i 15 minutter.
                                      
                                   5. Tilføj kanel og mandel vand.
                                      
                                   6. nu fortsætte med at koge den hirse i 20 minutter.
                                      
                                   7. Tilføj nogle ahornsirup og rør.
                                      
                                   8. Prøv at justere tykkelsen.
                                      
                                   9. din parabol er klar!
                                      

                                      Hvilken af ​​disse opskrifter er din favorit? Kender du andre alkaliske opskrifter til morgenmad? Fortæl os i kommentarfeltet nedenfor!