kalorie /fiber question
Spørgsmål
Jeg har et spørgsmål om næringsindholdet i South Beach Diet fødevarer. Den kalorie indhold ser ud til at være slået fra på de fleste South Beach-produkter. Det er klart, at få det samlede indhold af et element kalorieindhold, tilsættes 4 kalorier for hver 1 gram kulhydrat, 4 kalorier for hver 1 gram protein, og 9 kalorier for hver 1 gram fedt. Hvis du tager et kig på South Beach Diet morgenmad wrap på: http://www.kraftfoods.com/South_Beach_Diet/
Du vil se, at kalorieindholdet viser 160 kalorier. Imidlertid lader gøre det math .... Dette produkt indeholder 6 gram fedt, 26 gram kulhydrat og 14 gram protien. 9 kalorier for hver fedt gram, så det ville være lig 54 kalorier. 4 kalorier for hver kulhydrat, så det ville være lig 104 kalorier. Og 4 kalorier for hver protien gram, så det ville være lig 56 kalorier. Dette er i alt 214 kalorier ... Så hvorfor er 160 kalorier dispalyed? Efter furthing kigge ind i dette, jeg tænkte på om fiber spiller en faktor i dette nummer. Der er 15 gram fiber i dette produkt. Hvis jeg subtrahere 15 gram fiber fra kulhydrat nummer, det er lig 11 gram kulhydrat. Hvis jeg redo matematik factoring, der i, ville det samlede kalorieindhold være 154 kalorier, hvilket er hvor de 160 kalorier sandsynligvis ville komme om. Mit spørgsmål er, hvad der er den faktiske kalorie indholdet i dette produkt? Hvad min krop faktisk absorbere, hvis jeg spiser dette punkt, 154 kalorier, eller 214 kalorier? Som en person med en ekstremt streng kalorieindhold kost, dette er meget vigtigt. Dette er en 60 kalorie forskel, der gør en forskel og er vigtig, hvis man tæller kalorier. Oplys venligst mig om TRUE kalorie tæller. Tak.
Svar
Kære Kristy,
Jeg har aldrig hørt om South Beach Diet fødevarer og kan ikke finde ud af dine beregninger.
Jeg flabberghasted af den seneste udvikling i slankekure, som helt fragmenter livskraft til tal. For at være ærlig det skræmmer mig. Foods kan ikke adskilles i enheder af fedt og protein og kulhydrater på en række princip alene, og faktisk gavne dig generelt. Du er ikke en lab-rat.There er megen mening i en generel enhed for fedt, når hver type fedt behandles af hvert system forskelligt og har forskellige "bivirkninger".
Desuden er det ikke alle organer absorbere den samme mængde kalorier, når de tager i den samme mængde. Jeg frygter du er meget dårligt informeret om ernæringsmæssige principper.
Venligst selv gør en favor, og indse, hvad disse tal står for (brændværdi handler om energi ikke beløb eller vægt). Jeg anbefaler du gøre lidt mindre matematik og forskning ernæringsmæssige behov mere omhyggeligt.
Det er godt at læse indpakning, men jeg tror, du kan overdrive det. Din forvirring næsten går til at vise, hvor meget bedre det at spise fødevarer, der ikke er indpakket på alle.
Held og lykke.
Pas, Evelyn
