Hvordan til at vælge din måde at spise i din teenager years
Spørgsmål
HELLO IAM 18 år gammel I AM 5 "4 og 217, som vi taler IAM i et program CALL JOB CORPS jeg forsøge alt GODT IKKE aLT men'er thats hvordan det synes kan du give mig rådgivning eller HVAD SKAL jeg spise og WHATS God og dårlig
TAK
svar
Hej Tanisha,
enkleste råd om at udvikle gode spisevaner er:.
1. Stop spise junk food, sodavand, sukker og slik, hvidt brød, kartofler, hvide ris og pasta
2. Spis flere grøntsager, fisk, fjerkræ, olier, nødder og frø.
3. Øvelse mere specifikt gøre mo styrke øvelser.
Men det ville være bedre, hvis du . tilmelde sig et program, jeg foreslår, at du ser på vores gratis online Banta Diet plan, der omfatter justerbar kost og motion program godt for din kondition - aerobic, styrke og, som du fremskridt, intervaltræning - http: //bantadiet. com
læs også teen kost tips på:
http://diet.lifetips.com/cat/63533/diets-for-teens/index.html
Når du starter læser, vil du have flere spørgsmål. Tøv ikke med at spørge mig lige fra bantadiet.com 'kontakt' formular.
Held og lykke,
Tanya Zilberter, ph.d.
= dietandbody.com
