Hvorfor lavt saltindhold?
Spørgsmål
Hi Kimberly,
jeg er 63, på diæt af fedt, sukker, salt og kolesterol. Jeg forstår grunden til at bremse på
fedt, sukker og kolesterol, men ved ikke, hvorfor
på salt. Kunne du venligst forklare mig årsagen
hvorfor vi har brug for at bremse på salt, hvis det er sandt.
Tusind tak for din hjælp.
Howard
Svar
natrium kan være et problem, hvis du har forhøjet blodtryk og /eller er natrium følsomme (natrium følsomhed kan føre til forhøjet blodtryk). Da de fleste af os ved ikke, om vi er natrium følsomme eller ikke, selv om du har normalt blodtryk, anbefales det at se dine natrium niveauer. Hvis du har familie genetik eller andre risikofaktorer for forhøjet blodtryk, de kan have dig på en lavere natrium diæt.
For meget natrium kan også forårsage væskeretention, hvilket kan være et problem for nogle mennesker. Kroppen behøver kun så meget natrium som med fedt og kolesterol, og vi behøver ikke at give den for meget. Alt med måde! De høje natrium fødevarer kommer ofte hånd i hånd med højere fedtindhold fødevarer såsom chips og andre snacks, hotdogs, salami, fastfood, osv ... Håber Hoteller, som hjælper dig ud.
Kimberly A. Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
