kød substitues
Spørgsmål
Hvad er en god erstatning for hakket oksekød? Jeg vil gerne skære ned på fedt og kolesterol. Jeg er i den lave 200 s i kolesterol, men høj i gode kolesterol, så mit helbred screener ikke er endnu anbefale narkotika.
Jeg kan ikke lide haven burger smag, som er sandsynligvis soja baseret. Hvad kunne jeg erstatte sige ligesom spagetti retter? Tak. Leighton Loo
Svar
Hello Leighton!
Tak for din ernæring spørgsmål. Jeg vil anbefale enten jorden kalkunbryst eller formalet kyllingebryst i stedet for hakket oksekød. Du kan bruge en af disse i spaghettie sauce. Begge indeholder mindre fedt og mindre kolesterol. Her er en opskrift for dig at prøve, at jeg tror, du måske gerne.
Tyrkiet Burritos
Let at lave, disse særlige fedtfattige burritos smager
awesome! Disse er medium krydret, ikke
fyre hot!
Prep Time: ca.. 5 minutter. Tilberedningstid: ca..
20 minutter. Klar på: ca.. 25 minutter. Gør 6
burritos (6 portioner).
Ingredienser:
1 pund jorden kalkun
2 (7 ounce) dåser hot tomat sauce
1 (15,25 ounce) kan hele
kerne-majs, drænet
1/2 lille løg i tern
1 (16 ounce) kan fedtfri
refried beans
1 (16 ounce) beholder fedt
gratis creme fraiche
3/4 kop strimlet fedtreduceret
Cheddar ost
6 (10 tommer) mel tortillas
