Min kost
Spørgsmål
Hej Susan, jeg er 47, 6 ', 138 pounds og en kvinde. Jeg har et problem med min kost. Det er virkelig stinker. Jeg spiser en gang om dagen i aften, og jeg spiser selleri (jeg virkelig gerne det), og jeg kan have nogle elg eller hjorte kød til protein. Mit problem er, jeg har en paunchy mave. Jeg hader det, og jeg er så træt af dette. Jeg forsøger at ændre. Jeg har lige begyndt at spise en grøntsag til frokost og derefter min sædvanlige aftensmad. Jeg træner mindst 1 time om dagen, og de fleste dage jeg træner alt fra 2 - 4 timer. Jeg bruger min trappe stepper gennem ud dagen. Jeg tænkte, om jeg gør min kost bedre ved at spise enten 3 gange om dagen eller måske 5 mini måltider om dagen vil det paunchy mave gå væk. Jeg ønsker at være sund og slank, men jeg er bange for at tage på i vægt. Jeg ser dette vom og det gør mig udøve mere og spise mindre. Jeg ved, det er så galt. Hvis spise bedre vil hjælpe denne vom gå væk hvor lang tid vil det tage? Jeg håber, at dette gav mening for dig. Tak for din tid.
Tracy
Svar
HI Tracy,
Hvis der er nogen raffineret sukker i dit liv, ud med det. Mange mennesker, der har prøvet alt, så prøv sukker elemination og yeahaa!
Yoga, Pilates, masser af rent vand.
Spis når du er sulten. Fokus på kvalitet og kvantitet tager sig af sig selv.
Gang om dagen spisning for mig ville være alt for stressende.
Susan O www.premiumfuel.com
