Hjælp, vægt problem
Spørgsmål
Hej,
jeg virkelig brug for nogle råd og hjælp. Jeg var glubske for omkring 10 år, og ca. 2 år siden jeg stoppede. Jeg var 5'7 og vejede 110 pounds. 6 måneder siden fandt jeg ud af jeg har en tyhroid problem med kunne være årsag mig til at få nogle, men im rigtig bekymret, jeg gik fra 110 til nu 162 pounds, hvad skræmmer mig er, at jeg ikke spiser dårlig mad, jeg spiser ris, salater, kartofler og jeg spiser kun på middag. Jeg har ikke rigtig været excersing ligesom jeg skulle though.But fra at være en bulimic det er ligesom det værste, der kan ske .Any råd til, hvordan jeg kan tabe denne vægt?
Svar
jeg forstår bulimi (og anoreksi), da jeg har lidt gennem både i mere end 30 år! En ideel start for dig er at slippe af skalaen. Virkelig. Du kan ikke have en skala i dit hjem. Du vil blive overrasket over, hvor meget vægt løftes fra dig, når du gør dette.
Lad os slippe af definitionerne af fødevarer som "god" eller "dårlig", mens vi er ved det. Ingen mad er "dårlig". Du kan spise chokolade, jordnøddesmør, pasta, ris, brød, pizza, brownies, pie, you name it - og ikke tager på i vægt. Men du kan spise noget, men salater og pakke på pounds.
Det er et spørgsmål om balance og beløb. For kroppen til at fungere korrekt, det har brug for en kombination af fødevaregrupper. Hele korn arbejder med frugter og grøntsager bedre end nogen af disse ting arbejder alene. Jordnøddesmør er virkelig en helsekost! Men bare en spiseskefuld en dag eller deromkring.
Ved kun at spise en gang om dagen, er du krop kunne udløses i en biologisk reaktion på sult! Når dette sker, det brænder muskler, organvæv osv først - så det kan metabolisk bremse og lagre fedt - hvilket er, hvad der vil forsikre overlevende hungersnøden!
Ingen piller, vil ingen pulver, planer eller produkter ændre dette.
Det er derfor (for real) slankekure ÅRSAGER vægtøgning! Mere end 95% af alle Dieters, uanset hvordan de kost, ikke kun genvinde ALLE den vægt, de måske har mistet, men inden for et år, får 20% mere!
Det kan være det sværeste for dig at gøre (efter at komme af skalaen), men spiser regelmæssigt hele dagen er absolut den eneste måde du nogensinde vil tabe vægt.
Tro mig. Jeg ved. Jeg har gjort det! Når jeg begyndte at spise i stedet for at frygte hver mundfuld mad, vægten blot faldt fra! Efter 30 år, det tog mindre end 6 måneder til at miste hvert pund jeg nogensinde ønsket at tabe. Og det var mere end fem år siden nu! Jeg er stadig tynd, men spiser mere end jeg nogensinde har i mit liv!
Jeg har fået det hele skitseret og forklaret på min hjemmeside. GRATIS. Ingen salg, intet fremmes, anbefales intet og ingen signering i påkrævet. Blot almindelig ærlig - og kvaksalver gratis
Tjek det ud på
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
Kig ind "kostvaner give vægtøgning" der og lad! mig vide, hvis du har brug for min støtte, har flere spørgsmål eller noget på alle, jeg kan gøre.
Du kan blive overrasket over, hvor nemt det egentlig er.
