?
Spørgsmål
Jeg er 21 år og en stor build af seks fod to tommer. I omkring 1 år har jeg arbejdet hårdt på at løse vægt og er gået fra 275 ned til 195. Jeg føler stor, og folk siger, at de ikke genkende mig mere. Mine forældre sammen med andre mennesker føler, at jeg bør stoppe miste mere vægt. Jeg har det sidder fast i mit hoved, at jeg vil vinde den tilbage og fortsætte med at kost for at miste den smule mave jeg har forladt. Er der noget galt med mig eller at gøre dette?
Blot at tilføje nogle mere info. Jeg arbejder 10 timer om dagen med høj fysisk arbejde spiser meget sundt, men tage i formentlig mindre end 1700 kalorier om dagen. Så jeg kommer hjem og køre hver nat for omkring 3-5 miles.
Svar
Må ikke overdrive det. Din krop vil begynde at kæmpe tilbage til sidst. Hvis du får for tynd, vil din krop bevarer fedt, fordi den tror du sulter. Jeg vil anbefale bremse din web tab lidt. 195 er en god vægt, hvis du er mindst 5'10 ".
Miste den sidste lille smule mave fedt er svært at gøre. At få en six-pack er ikke så let som du tror.
Hvis du leder efter generelle oplysninger om, hvordan man tabe sig og være sund, bare besøge min hjemmeside for alle former for oplysninger om en ordentlig kost, ernæring, motion, vægtløftning rutiner, og mere.
Sørg også for at hente min gratis e-bog, "Ricks 18 tips til sundt vægttab."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Som en ansvarsfraskrivelse, jeg er ikke en læge eller sundhedsmedarbejder. venligst søge råd hos din læge, før at gennemføre nogen af mine anbefalinger.
