Efter at have identificeret, at et barn ...
Spørgsmål
Efter at have identificeret, at et barn er overvægtig, hvordan vi hjælper hende til at tabe vægt på en sund måde, og ikke gøre hende lyst det er straf?
Svar
Kære Allison, de fleste yngre børn, der er overvægtige har lært en masse af deres spisevaner fra deres forældre, det være sig gode eller dårlige vaner. Så først som forælder, er du nødt til at følge en sund kost og daglig motion program selv. Andet ikke købe fødevarer, der udløser overdreven spisning ligesom stivelsesholdige kulhydrater, sukker drinks, kager, slik, fastfood, etc. Lad fødevarer gerne, at til fester og helligdage. Spisning er for overlevelse ikke for ren fornøjelse, når børnene forstår, at de vælger fødevarer, der gavner deres helbred i stedet for deres smagsløg. Hvis barnet er ældre, så barnet har til at søge hjælp og være motiveret for forandring. Du kan ikke lave en ældre barn ændre vaner med magt, eller de vil blive ked og tror, at du ikke elsker dem. Hvis de søger hjælp, derefter hjælpe dem med en sund kost program og daglige gåture i mindst 30 minutter. Laura Kraemer, Slimkids.com
