Jeg er en 26-årig mand vejer ...
Spørgsmål
Jeg er en 26-årig mand der vejer 176 lbs.
Er brocolli og ost suppe sundt?
Hvis ja, hvor mange gange på en uge vil du anbefale forbruget?
kan det erstattes med et måltid, siger middag?
Hvad er dit råd om soja forbrug?
Tak
svar
det afhænger af, hvordan suppen er lavet. Hvis det er lavet med hele fed ost og sødmælk det vil være højt indhold af fedt, mættet fedt, cholesterol og kalorier. Hvis du gør det selv, og det er lavet med fedtfattig ost og fedt fri mælk samt masser af broccoli, vil det være meget sundere.
Der er ingen anbefaling til sit forbrug, fordi det afhænger af, hvad du ellers spiser i en dag. En mad gør ikke hele din kost. Du er nødt til at passe det ind i andre fødevarer, du spiser. Det kan bruges som en middag lejlighedsvis, hvis den er forberedt på en sund måde, men igen afhænger af, hvad du spiser resten af dagen.
Soy forbrug er fint, hvis du nyde sojaprodukter og gøre det i moderation.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
