hej dearI ville spørge ...
Spørgsmål
hej kære
jeg ville spørge:.
hvilken slags mad hjælper hjernen arbejde bedre
eller hvilke fødevarer hjælpe hjernen, har ekstra energi og få stronger.how nogensinde ved jeg, at hjernen er ligesom en muskel, så meget som vi bruger det, vil det være stærkere.
Svar
Det menes, at jo mere vi udfordre os selv med at lære nye ting, de mere aktive vores hjerne aktivitet er, og dermed jo sundere det forbliver. Hemmeligheden er at gøre nye ting. Ting vi ikke har gjort før eller ting, vi ikke gøre en masse. For en person, der arbejder gåder hele tiden, at vælge en ny slags puslespil foreslås. For eksempel, hvis vi gør ord puslespil hele tiden, skal vi prøve at gøre form gåder nu og da. Hvis vi arbejder på fysisk arbejde hele tiden, bør vi forsøge at lære noget andet, selv om det er bare en hobby.
Når det kommer til mad, vil ingen mad eller vitamin gå direkte til en bestemt kropsdel. Kroppen behandler de nødvendige egenskaber af fødevarer, vi spiser, og sender næringsstoffer overalt. Af denne grund er det meget vigtigt at spise en varieret kost med masser af forskellige fødevarer. Fuldkorn, nødder /bælgfrugter, grøntsager, proteinkilder fra fjerkræ og fisk som tun og laks og masser af frugt.
Eventuelle krav, der er lavet til at gøre hjernen "stærkere" eller mere energiske er falske. Intet vil gøre dette. For det til at fungere i topform, få masser af søvn (7 til 8 timer om natten), spise rigtigt og opholder udfordret er alt det tager.
Www.GetTheReal.info
