ex ryger beta carotene
Spørgsmål
hvad er den aktuelle position på ex rygere og beta-caroten. Jeg
Rygestop omkring 8 måneder siden og nu jeg tager en
multivitamin der indeholder 20.000 IE beta-caroten. er det usikkert?
jeg tager Source Naturals Elan formular, som det blev anbefalet til mig
af en Dr. som den bedste multivitamin derude. er der en anden
miltiviamin du vil anbefale, at har mindre beta-caroten?
mange tak
u
Svar
Hej Uta !
Tak for din ernæring spørgsmål. Du har ret til at være bekymret for vitamin A toksicitet. Men først opmærksom på, at vitamin A kommer i mange former. Det er dyret form, som er toksisk, ikke plante-afledte beta-caroten, som er den form I anbefale. Den øvre grænse for vitamin A fastsat af Food and Nutrition Board of National Academy of Sciences er 10.000 IE per dag.
Der er et tillæg på min hjemmeside www.juiceblend.com der ville passe i perfekt med din nye sunde livsstil og er ikke høj i vitamin A. Det kaldes Juice Plus. Den er fremstillet af frisk frugt og grøntsager. Jeg anbefaler det til dig, fordi det har hjulpet mange af mine patienter. Lad mig vide, hvis du har flere spørgsmål.
-George Rapitis, Bsc. ernæringsekspert
