sult pains
Spørgsmål
Jeg er en af disse kompulsiv spisere. Jeg har spist - hele tiden - så længe, jeg har glemt, hvad det skal føles som at fortælle mig, hvornår du skal spise
For et år siden, jeg har ændret langsomt over min spise til frugt, grøntsager, nødder,. salater, kyllingebryst, osv jeg yderligere lært at spise bittesmå portioner hver 1-2 timer. Men jeg har lært, at mine samlede kalorier er så høj, som da jeg spiste alle de usunde fødevarer før. Jeg følte ikke sulten, jeg bare spiste alt for meget mad
tætteste, jeg gætte til sult er.; hvis jeg ikke spiser noget for en time eller to, min mave føles forkert. Tæt? Knurren? Det er en suttle følelse, ikke sikker på præcis hvordan til at beskrive det. Sjove ting er, hvis jeg spiser en enkelt mandel, funny følelse går væk. Jeg ville regne det ville tage mere end en mandel at tage væk sult, men så igen, kunne jeg føle someting andet.
Hvad synes du om, hvad jeg skal gøre?
Svar
Prøv at spise, når du først begynder at føle sig sulten, istead af ligesom en nervøs vane.
Rå nødder, please, ikke brændt, undtagen jordnødder, som de er en bælgplante ikke en ægte møtrik.
En servering af kylling eller andet protein om dagen er alt, hvad der er sundt.
Masser af almindeligt vand.
andre info på http://www.premiumfuel.com
