Frugt Foderet
Spørgsmål
Jeg har et par spørgsmål om frugt kost. Er der sådan en ting som frugt kost og gøre de arbejder. Også er der sådan en kost, der kredser om at spise en almindelig måltid en dag og derefter kun frugt næste dermed skære dit kalorieindtag i halve.
Jeg har brug for at finde en form for kost, der virker for mig, da jeg ikke har en masse tid til at udøve. Jeg kan gøre det Atkins, men det er svært at undvære nogle af mine flere livretter. Syntes lige, hvis jeg kunne balancere mellem at spise almindelig mad den ene dag og frugt næste, måske dette ville arbejde.
Tak,
Robert
Svar
Hej Robert!
Tak for din ernæring spørgsmål. Frugt kost eksisterer imidlertid de er meget begrænsende. Jeg vil anbefale, at du går til www.mypyramid.gov hvor du kan oprette en kostplan specielt til dine kalorie behov og smag. Når du kommer til stedet blot indtaste din alder, køn og aktivitetsniveau, og det vil give dig en sund kost plan, menu, og betjener størrelser.
Hjemmesiden har også en tracking sektion, hvor du kan indtaste dine fødevarer valg, og det vil vurdere, hvordan du gør. Denne hjemmeside er en stor ressource!
For flere svar på dine ernæring spørgsmål tjek "Spørg Ernæringseksperter" af George Rapitis på www.authorhouse.com
-George Rapitis, Bsc. Ernæringsforsker
www.juiceblend.com
