Spædbarn /barn ernæring
Spørgsmål
Hej,
Min ét år gamle, vil ikke spise sine mørkegrønne leafys, langt mindre nogen anden veggie. Selv om hans ped har givet mig ok at give ham en børns vitamin, jeg stadig forsøger at give ham veggies
Mit spørgsmål er -. Jeg har tilsløres spinat i hans æblemos ved at skære det i små stykker - han ikke engang ved, det er der ... er han stadig at få en max ernæringsmæssig fordel, selvom han kun er at synke - ikke tygge - spinat? Og hvad med andre veggies han får på denne måde?
Tak!
Svar
Hej Liz,
Du gør det rigtige. Du kan endda puré af spinat før blanding det ind i æblemos. Dette kan gøres med alle fødevarer, der gør smag forstand. Hvis du puré maden først vil der være mindre fordøjelsessystemet arbejde for din søns system, og han vil stadig få de næringsstoffer.
Jeg anbefaler, at du langsomt forsøge at reducere den "dækning 'mad, gradvist at indføre mere af det bladgrøntsager greens /grøntsager. Forhåbentlig vil han vokse brug for dem med tiden. Undgå at bruge søde fødevarer som en maske, så han ikke tror, at veggies burde være sød.
Han forsøger muligvis sine grænser, såvel; bruge noget, han ikke rigtig pleje for at se, hvad du vil gøre. Jeg ville sørge for at begynde at håndhæve bordskik på dette tids- alderssvarende selvfølgelig.
Hvis det er muligt, du selv måtte mene om dyrkning nogle grøntsager næste år og involvere ham i processen. Børn som regel finde voksende planter sjovt. Tal om jorden, planten, hvordan den vokser, solen ... Så når dens høsttiden involvere ham i køkkenet prep så meget som muligt. Hvis du vokser grønne bønner lad ham bryde dem op og vaske dem, han kan rive stykker salat ... Min søn elsker at spise cherrytomater, når han spiller udenfor.
Held og lykke,
Dan Haley , CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
