Hvad at spise, hvordan du udnytter at få muscle
Spørgsmål
Jeg er 17 år gammel og jeg vejer 100 pounds, jeg har altid været tynd. Jeg er en kompulsiv eater, men jeg ved ikke få nogen vægt. Jeg har besøgt lægen et antal gange, men han siger, at vægten vil komme, når dens tid. Jeg har ikke nogen medicinsk tilstand jeg bare har svært ved at få vægt. Det er nødvendigt for mig at tage på i vægt, jeg har brug for til 107 at slutte sig til militæret. Jeg løber også styr, med alt, cardio det er svært at holde kalorier. Hvordan kan jeg tage på i vægt sikkert?
Svar
Hej Joleesa,
Spørgsmålet om få muskelmasse (du ikke ønsker at få fedt, ikke?) er en hård og kræver seriøs undersøgelse fra din side. Jeg kan hjælpe dig med at læse forslag: heldigvis for dig, der er en hel del meget pålidelige kilder, der tilbyder programmer med dokumenteret succes. I to ord, dens som dette: spise _right_ fødevarer og gøre _right_ øvelser
dette er sagt, her er din læsning:.
Mest populære Fitness eBooks
http://dietandbody.com /exercise/2006/03/most-popular-fitness-ebooks.html
Virtual Gym
http://dietandbody.com/articles/virtual_gym.html
Athletic Ernæring
http://www.dietandbody.com/article1222.html
Sandheden om at opbygge muskler - øvelse demos!
http://dietandbody.com/exercise/2007/10/truth-about-burning-fat-building-muscle....
Understanding Fitness Lingo
http://dietandbody.com/exercise/2007/10/fitness-glossary-from-atp-to-wolffs-law....
How at være en Burning Fat, muskelopbygning Machine
http://dietandbody.com/exercise/2006/12/how-to-be-burning-fat-building-muscle.ht...
Top 10 Vægttab og motion Myths
http://dietandbody.com/exercise/2007/01/top-10-weight-loss-and-exercise-myths.ht...
Tanya Zilberter
