Vægttab problemer
Spørgsmål
Hej, jeg er en 20 årig kvinde, omkring 5'5, og jeg vejer normalt mellem 135-140 pounds. Jeg er en stor exerciser .. Jeg elsker at løbe .. men sidst jeg har været der ønsker at tabe nogle vægt, så jeg har forøgede min kører til ikke mindre end 5 miles om dagen plus vægtløftning. Jeg er også en atlet i college (basketball), så jeg gør, at hverdagen så godt. Jeg spiser ganske godt. Min daglige fødeindtagelse er et sted omkring 1000-1300 kalorier og jeg normalt holde sig til kylling, tun, frugt, korn, og jeg drikker kun vand. Jeg undgår al slik, chokolade, is, stegte fødevarer, etc. Men med alt dette, jeg synes at have et problem at tabe sig. Jeg har gjort dette konsekvent for omkring 2 måneder og ikke har tabt, men måske 2 eller 3 pounds. Jeg har lidt af anoreksi i fortiden ... det var omkring 3 år siden, og har fået tilbagefald et par gange ... så jeg tænkte, om måske har noget at gøre med mig ikke tabe? Jeg forsøger at være sund i mit vægttab, men det er absolut ikke i orden for mig. Jeg er fristet til at tage kost piller, men jeg er bange for at få vægten straks tilbage, når jeg er færdig med at tage dem. Nogen forslag?
Svar
Din største fjende her er skalaen. Sæt en 5 lb vægt på det. Den vejer 5 lbs ret? Prøv nu at sætte 5 lbs af fjer på det (prøv en pude eller to). Det vejer også 5 lbs.
Der er en enorm forskel i massen dog ikke er der?
Du er mest sandsynligt at udveksle en mindre kropsmasse for den tidligere større en, og skalaen ikke kende forskel.
Du kan have mistet 5 lbs i fedt, men samtidig udviklede 5 lbs i musklen.
Slippe af skalaen. Det gør ikke noget, men ligger alligevel. myHotelVideo.com: Brug et målebånd eller dit tøj til at måle, hvordan du gør. myHotelVideo.com: Også ved dumpning skalaen du frigøre dig selv fra at blive målt med et nummer. Efter at have været, hvor du er, kan jeg love dig, det er bemærkelsesværdigt frigørelse !!! Det er lidt svært i starten, men efter et stykke tid vil du aldrig ønsker at træde på en igen. Jeg selv 'nægter at veje "ved lægebesøg. De kan ikke gøre mig!
Check her for mere om ideelle spise også
www.GetTheReal.info
Den bedste makeup til over 60
De bedste 11 tonede fugtighedscreme, der efterlader dig med en blød glød
#BigLipstickEnergy:De bedste læbepumpere til at puste liv tilbage i dine læber
13 Rengøringsplaner for at få dit hus rent
Sådan hvides negle hjemme naturligvis:15 bedste måder at slippe af med gule negle
