Wann at miste weight
Spørgsmål
Hej,
jeg m 27 år og en sygepleje Monther på 4 måneder old.Due at pregnency jeg har omkring 25 ekstra pounds og temmelig meget fedt omkring ved ventetid, hofte, thighs.I ønsker at tabe og har været at lære om den sikreste måde at miste weight.All jeg har lært, og forsøger at gennemføre, er masser af protiens, grønne grøntsager og undgå fedt, sukker, kartofler adn også høj suagr indhold fruit.I m ikke en junk foodie så det er ikke meget svært for mig.Og im gennemføre daglige gåture og cardio øvelsesvideoerne fire dage kun 15-30 minutter og derefter langsomt øge aktivitetsniveauet op en hour.Please lad mig vide, hvilken slags frugt &grøntsager jeg bør undgå på grund af højt sukkerindhold content.And hvor meget vægt jeg kan tabe på sikreste niveau evey uge og hvad jeg har planlagt hidtil er god eller not.Last men ikke mindst et spørgsmål venligst fortælle hvis i tilfælde jeg spiser en masse i nogle af parterne eller hvad natten, men så næste dag spiser meget mindre for at kompensere for den sidste nat over spise i det ok eller ej.
mange tak på forhånd.
Svar
For specifikke oplysninger og trin-for-trin retningslinjer for, hvordan at tabe sig og være sund, kan du besøge min hjemmeside for alle former for oplysninger om en ordentlig kost, ernæring, . motion, vægtløftning rutiner, og mere
vigtigst er det, så sørg for at hente min gratis e-bog, "Ricks 18 tips til sundt vægttab."
Richard Rost
http: //www.RicksWeightLoss.com
PS Som en ansvarsfraskrivelse, jeg er ikke en læge eller sundhedsmedarbejder. Venligst søge råd hos din læge, før at gennemføre nogen af mine anbefalinger.
