vægttab?
Spørgsmål
Jeg begyndte for nylig at spise bedre. jeg vejer 330lbs. Hvad hvis jeg spiser som en person, der er at opretholde deres vægt på 150 £, vil jeg til sidst slank doen til £ 150?
Svar
Hej Shannon,
Hvis du spiser som en person halvdelen af din vægt vil du ende med ingen energi, sygdom, og din fedt vil blive endnu sværere at skifte.
Forsøg ikke at gøre, hvad andre gør, hvis de ikke er den samme form, aktivitetsniveau, osv, osv ... kort sagt, så prøv ikke at se på andre.
for dig, den simple sandhed er, at du opretter en balance af friske og sunde måltider, vand og motion. Spis 6 små portioner om dagen, og omfatter kvalitet protein med hvert måltid. Køb friske råvarer og holde sig væk fra færdigsyet /færdigretter.
Hvis du har brug for ekstra hjælp med viljestyrke eller madlavning, så jeg foreslår, går for ernæring ryste.
Det er de råd, vi ve været at give de sidste 30 år, og det har holdt sandt som det bedste råd for langsigtede vægtkontrol og sundhed.
Alle de bedste
Nevil
