RE: Ikke tabe .... faktisk vinder
!
Spørgsmål
Hej der
I løbet af de sidste to år har jeg lagt på omkring 3 sten, primært på grund af en manglende motion (jeg bruger til at arbejde ud 5-6 gange om ugen), og et mindre fald i gode kostvaner.
jeg er 5ft 10 inches og vejer 1st!
jeg investeret i en personlig træner, som jeg ser 1/2 gange om ugen for 90 minutter ad gangen, og jeg supplerer også, at med en anden kreds klasse, men jeg synes at have sat på vægten snarere end at miste det !! Jeg har kun gjort det i ca 4 uger, men et par af mine venner har også arbejdet ud, for omkring 2 uger, og de allerede se slankere !!
Så jeg har startet en no-carb kost ... eller meget få kulhydrater om dagen, men jeg er altid sulten !!
Jeg har normalt en banan /æble til morgenmad med en fedtfattig yoghurt, andet stykke frugt til en middag snack, salat til frokost med enten æg eller fisk, og derefter middag, som normalt er kylling /lam med salat.
Tror du, det vil gøre det trick ?? Jeg ville helst ønsker at komme tilbage til 12 sten i august, da jeg har en ferie booket !!
mange tak
Svar
HI Stephanie,
Salg Altid sultne værker mod dig big time - det faktisk sænker dit stofskifte.
Bekymrende også sænker stofskiftet.
Se www.premiumfuel.com for mere info om hvordan kalorier /fedtstofskiftet varierer, og fødevarer, du kan fylde dig selv med så du ikke går rundt sultne.
Det handler ikke om nogen eller lave carbs, det handler om kvalitet carbs.
