Carob bælg
Spørgsmål
Hvad er indholdet af en ounce johannesbrød pod fedt og kalorie?
Svar
Hej Jerry,
Selv om dette er en meget ligetil spørgsmål, i min praksis arbejder jeg sjældent med kalorie optælling og har bestemt ikke ville kende svaret til denne off hånd.
Men ... en god gammeldags google søgning kom primært op med følgende 2 svar:
Næringsværdi
En 100 g portion johannesbrød (ca. 3,5 ounce ) giver 180 kalorier, 4,5 g protein, 81 g kulhydrat, 1,4 g fedt, 352 mg calcium (en tredjedel af den daglige værdi) og 8 g kostfibre. Carob indeholder også fosfor, magnesium, vitamin A, D, thiamin, riboflavin og niacin
Ernæring til Carob
Per 100g (1 kop):. 228 kalorier, 4,7 g protein, 92g kulhydrat, .7g fedt. God kilde til calcium, fosfor, vitamin A og D, og kalium.
So ... 100g er cirka 3,5 ounce Hvilket betyder, at, som et groft estimat kan du forvente omkring 50-65 kalorier pr ounce. Selvfølgelig alle kalorie tæller er skøn anyways ... Prøv at fokusere på kvaliteten af den mad du indtager. Carob er en hel mad med mange sundhedsmæssige fordele ... nyde det. :)
Varmt,
Melissa
23 Bedste tonede solcremer til sløring og beskyttelse af dit ansigt
Følsom hudplejerutine med de bedste produkter og tips
Kan massageterapi hjælpe med smerter i lænden?
9 Unikke samlinger af Finger Mehndi -designs
Den hemmelige tilladelse, du ikke vidste eksisterede, der ødelægger massage i New York City, og hvad vi kan gøre ved det
