Metaboliske typer eller løb?
Spørgsmål
Nina
Efter at være blevet Veganer i det nye år, jeg opdagede jeg "different'-jeg tabe på en stivelse baseret kost, selvom dens de samme eller flere kalorier end en 'konventionel eller kødbaseret kost. Dette går imod konventionel visdom og Atkins teori.
Mon dette ville gælde for cardio for mig så godt?
Jeg kan godt lide lange langsomme kørsler eller cykler, i modsætning til den intervaltype, der nu er vrede. Jeg forsøgte intervallet ting for en måned alle jeg fik var ømme fødder og knæ. Tilbage da jeg var en mager knægt jeg gik overalt og var mager. Jeg også er tonsvis af kulhydrater (vi kunne ikke råd til meget kød) og var mager.
Tak for din mening. Også, jeg kan ikke hjælpe at tænke på min rejse til Kina. Folk gå eller cykle overalt, og jeg så folk spiser tonsvis af mad-men for det meste nudler og ris.
Jeg tror den amerikanske tilgang, i det mindste for nogle, er forkert. Måske dens abount kropstype eller stofskifte? Vi kører overalt, spiser tonsvis af kød, end til motion til en 20 minutters 'HIIT' træning.
Måske det virker for nogle, men ikke alle? Er det afhænger af din metaboliske type? Asian vs europæisk? Tusind tak.
Svar
Vegansk kost tendens til at være sundere, lavere i fedt og kalorier og højere i fiber (selv om der er undtagelser). Selvfølgelig, personer, der brænder kalorier ved at gå og cykle snarere end at lægge andre transportformer tendens til at være i stand til at forbruge flere kalorier. Også, stivelsesholdige fødevarer (ligesom ris og nudler) er mere fylde og generelt denne type kulhydrat frigiver energi langsomt, så du ikke har tendens til at spise, så ofte. Jeg tror ikke, der er metaboliske forskelle mellem asiater og europæere, blot forskellige holdninger i kost og livsstil valg.
