Candy-aholic!
Spørgsmål
Hej,
jeg har et lille problem ... godt dens et stort problem ... Jeg er afhængig af slik (jeg medtage chokoladebarer i denne kategori). Jeg spiser gerne 2 chokoladebarer eller slik om dagen! Jeg ved, det er sooooo dårligt for mig, og jeg ved, det er derfor, jeg tager på i vægt lige nu. Når lige jeg har prøvet at stoppe i fortiden har jeg altid fået rigtig gnaven og gav op så let! Jeg tror et stort problem er, at jeg altid har været meget tynd (og stadig er), men jeg får ældre (21) og mit stofskifte er ved at indhente mig! Venligst hjælp mig stoppe med at spise slik !!! Tak
Amy
Svar
På 21 du er næppe "bliver ældre". Dit stofskifte bør stadig være i top stand! Det bør ikke være "indhente" op med dig, at unge!
jeg ville starte med en sund kost, regelmæssig motion og vand. Hvis du tager vare på dig selv og spise ordentligt mange gange er det lettere at styre cravings. Du er nødt til at finde andre subs for slik såsom frugt, yoghurt, fedtfri chokolademælk, etc ... Sundere fødevarer, der kan bremse din trang og ikke tilføje alle de fedt og kalorier. Det er svært at ændre noget, du er brug for. Det tager tid! Jeg ville starte med at tage sig af dig selv og leve en sund livsstil. Begynd at skære ned lidt efter lidt i stedet for at give det hele op på en gang.
Prøv www.mypyramid.gov at hjælpe dig i gang.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
