Kan jeg tabe 20-25 pounds af jul?
Spørgsmål
Kan jeg tabe 20-25 pounds af jul?
Jeg er 18 og jeg er 5'5 "og jeg vejer 145 pounds. Er det muligt for en person at tabe 20-25 pounds inden jul, hvis de spiser sundt og træne en masse? Hvilken slags øvelser skal jeg gøre?
svar
Hej Danielle,
det er ikke muligt at miste, at mængden af wieight i 8 uger på din størrelse. Hvis nogen vejede 300 pounds, det ville være mere tilbøjelige til dem.
Ifølge min beregninger, du brænde omkring 1850- 2000 kalorier om dagen. Hvis du fulgte en sund 1500 kalorieindhold kost, plus arbejdede for en time hver dag (cykling, jogging, trin klasse, aerobic video) kan du miste tæt på 2 pounds en uge. myHotelVideo.com: Tænk over det: du kan få ned til 130 pounds inden jul, og du kan være meget glad ved at vægten
Mit råd er generelt at give op junkfood: gå uden cookies, slik barer, sødet drikkevarer og stegte fødevarer. Må ikke springe ud på sunde komplekse kulhydrater og lavt fedtindhold mejeriprodukter i et forsøg på at tabe sig. Hvis du holder det op, vil du være på dit mål hurtigt nok.
