hi
Spørgsmål
Hej, ville bare vide om en fruitarian kost, hvis folk siger, at frugt har for meget sukker og kulhydrater, og det kan gøre dig fed hvorfor er fruitarians så tynd, hvis eneste ting, de spiser er frugter?
Svar
Som min profil siger, jeg er ikke en ernæringsekspert. Jeg kan kun hjælpe dig til at tabe sig. Men i min omfattende forskning, jeg har aldrig fundet noget galt med at spise frugt. Sikker på, de har kulhydrater og sukker i dem, men de er sunde sukker. Det er svært at få nok protein og sundt fedt, når du spiser JUST frugt, men jeg er sikker på du kunne leve på dem og være OK. Jeg anbefaler en afbalanceret kost af protein, fedt og kulhydrater. Jeg anbefaler aldrig spiser bare en mad (eller mad type). Folk, der hævder, at man kun bør spise alle protein (ligesom Adkins kost) eller kun kulhydrater er generelt bare prædiker gimmicks.
