At miste 10-12lbs
Spørgsmål
Hej Lawrence, jeg har en simpel undersøgelse. Ser du, jeg vil tage en fysisk uddannelse kollegium kursus for en nødvendig kredit (det er en power walking klasse) og jeg ønskede at vide, om det er muligt at tabe 10-12lbs i denne tidsramme? Kurset vil kun vare en måned. Jeg plejede at være 50 £ over-vægt, men jeg kom ind i "Zumba" sidste år og faldt 40lbs. Men jeg gik på universitetet og bare lade de sidste 10lbs sidde, skam på mig. Anyway, jeg er 5'6 "og i øjeblikket vægt aprox 150lbs Selvom min BMI er sundt, jeg ønsker at spille mere for min atletiske build.. Så derfor vil jeg være tilfreds på 140lbs Hjælp mig derhen Tak.? Åh, og jeg vil være 20 år i næste måned.
svar
Hvem er Lawrence? :)
er det muligt at tabe 10-12 pounds i en måned ? Ja, hvis du arbejder virkelig hårdt. Eventuelle tricks eller gimmicks, du bruger, vil højst sandsynligt bare gøre vægten kommer tilbage igen, når du stopper tricks. Jo tungere og mere ude af form, du er i starten, jo hurtigere vægten vil komme ud første omgang, men så vil du normalt plateau efter et par uger.
Normal, sundt vægttab er et pund eller to om ugen. så i en måned for at spise rigtigt og udøver, forvente at miste 4 -8 pounds.
