Carb blokkere?
Spørgsmål
Tim
Ved du, om nogen af OTC 'Carb blokkere "faktisk arbejde? Hvid nyre bønne ekstrakt var den mest populære, men nu afrikansk mango synes at fremmes som en.
Grunden til at jeg spørger er, at med hjælp fra ALLI som en fed blocker, jeg begyndte at tabe sig, men jeg spiser flere kulhydrater nu , selv om kun de lavt glykæmisk dem. Tak!
Svar
Hey Bud, hvordan har du været?
Hvid nyre bønne ekstrakt er en af de bedste på markedet. Jeg kan godt lide en fra en brand kaldet nu, det kaldes fase 2, http://www.nowfoods.com/Phase-2-500mg-120-Veg-Capsules.htm og hvid nyre bønne værker ved at begrænse aktiviteten af et enzym kaldet amylase, som er ansvarlig for at fordøje kulhydrater i kroppen.
andet trick du kan prøve er at bruge æble cider eddike. En teskefuld før og efter måltider har vist sig at bremse stigningen i blodsukkeret, og dermed mindske virkningen af kulhydrater i din kost.
Husk på, at dette ikke er en carb blocker, eller mere videnskabeligt ikke en amylase inhibitor.
Endelig kanel er en anden god en. Diabetikere bruge kanel meget at hjælpe med at kontrollere blodsukkeret.
Husk, at begrænse virkningerne af kulhydrater handler om at kontrollere insulin i forbindelse med blodsukkeret.
jeg ofte forsigtig udvikling med enhver form for eksotiske frugter. mens jeg er en stor fan af ting som Acai, det ser ud som hver dag nogle nye super frugt fra nogle langt væk jungle er den nye kur alle. Må ikke få mig forkert, selvom jeg
tror vestlige medicin er meget uvidende til de sundhedsmæssige fordele af ting i naturen. Når det kommer til "carb blokering" selv om dette er bedst reserveret til de gange du har en snyde måltid eller ophold nogle fra din kost. Ellers er du bedst stikning med komplekse kulhydrater som havre, sød kartoffel, quinoa osv og selv med dem, du har brug for at se dit indtag. Personligt er jeg følsom over for stivelse, så jeg skære alle stivelse 6 dage om ugen, og søndag jeg carb belastning.
