Två av det mest kraftfulla verktyget för snabb och hälsosam viktminskning, manipulera kolhydratintaget och manipulera kaloriintaget. Detta är muttrarna och bultarna för alla framgångsrika viktminskningsdieter, och alla som säger annat till dig ljuger för dig.
Låt oss börja med konsumtionen av kolhydrater. Dieter som Atkins och South Beach har varit mycket framgångsrika i att hjälpa människor att gå ner mycket i vikt tidigare. Problemet med dessa dieter är att de ofta är för låga i kolhydrater.
Det är sant att lågkolhydratkost gör de flesta människor olyckliga. Han lämnar oss med en känsla av låg energi, uttorkad och sur. Det här är ingen bra långsiktig lösning, och det är det vi alla verkligen är ute efter här.
Att minska konsumtionen av kolhydrater är dock ett underbart sätt att gå ner i vikt, och ännu viktigare, fettet massa. Så vi måste kunna använda några av principerna förknippade med dessa dieter utan att gå överbord.
Intelligent kaloriintag
Ett annat sätt att få viktminskningsdieten att fungera .. och arbeta snabbt är att minska kalorier. Men vi vill inte klippa dem för mycket eller för snabbt. Detta kommer helt att stoppa våra framsteg och faktiskt får oss att hålla vikten på våra kroppar.
En bra tumregel för kalorier är att 15 kalorier per kilo kroppsvikt uppfyller minimikraven för att driva våra kroppar. Men för att gå ner i vikt måste vi minska denna mängd.
Vi vill dock inte bli galna, vi vill minska kaloriintaget långsamt och gradvis. Tänk att subtrahera det enda brödet eller frukten för en dag eller något i den stilen en bit.
Och ännu viktigare är att vi vill ha en fuskdag när vi ger upp vårt kaloriintag. Vad gör den? Detta gör att vi kan gå ner i vikt snabbare! Vad vi gör är att lura våra kroppars hormoner.
Viktminskningsdieter som fungerar | Använda våra kroppars hormoner
Hormoner
Båda dessa strategier använder våra kroppar av kraftfulla hormoner för att gå ner i vikt åt oss. Detta är en vettig diet är inte den bästa. Det fungerar snabbare än några bantningspiller eller kraschdieter någonsin kommer att vara, och det är naturligt och säkert.
Människor tappar långsamt hoppet om alla dessa "så kallade" bantningspiller och människor vänder sig till huskurer för viktminskning. Du ser att saker som är naturliga fortfarande har en bättre chans än saker som inte är det. Bantningspiller kan göra så många överviktiga individer jämfört med samma person, gångövningar. Med mycket disciplin kan en hel del framgångar noteras endast i anaerob och aerob träning än när man går runt och letar efter "gå ner i vikt snabbt" piller. Och dessa piller lovar en hel del och det är därför folk blir avskräckta när ingenting händer.
Statistiskt sett är över 25 procent av amerikanerna överviktiga, och det är cirka 97,1 miljoner människor i den totala befolkningen. Av detta antal är 46,9 miljoner kvinnor, medan 50,2 miljoner är män. Det är inte förvånande att viktminskningspiller finns överallt.
Mitt i lögner och besvikelse finns det fortfarande huskurer för viktminskning som kan fungera för dig, om du är tillräckligt disciplinerad för att följa upp. Du måste veta en sak, att gå ner i vikt inte är automatiskt så mycket som viktökningen inte uppnås på en dag. Ta det långsamt och håll det verkligt och du kommer inte att ha en bild av de många viktminskningspillerna där ute händerna på offret. Obexi är en kombination av naturliga örter och bästa naturliga piller för viktminskning godkända av US FDA.
