Bröllopsstress -- bröllopsråd för brudar

Foto med tillstånd av Charlotte Milling

Oroa dig inte för fina detaljer

"Små detaljer är totalt irrelevanta i efterhand", säger Charlotte Milling från Olympia, Washington. "Curlingband, omslag av tyll och vikbara servetter kommer aldrig att vara lika tillfredsställande som att spendera en timme med att dekomprimera. Du kommer att reflektera mer över hur du kände dig på din bröllopsdag än på hur nära din slutprodukt matchade din mentala bild, så släng inte bort dig. din kropp.'

En annan insikt som Charlotte kom till var att hon var på topp! "Jag upptäckte att om jag ville göra något, skulle folk skämma bort mig för att jag var bruden. Så när jag bestämde mig för att springa mellan repet och repetitionsmiddagen gjorde båda våra familjer och bröllopssällskapet vår egen repetitionsdag 5K. Min tärna tränade till och med för det! Det gav oss alla ett ögonblick att ta ett steg tillbaka från kaoset, engagera oss i något roligt och knyta samman på ett sätt som inte skulle ha varit möjligt på enbart bröllopet. Det är en av mina finaste minnen från hela helgen!"

Foto med tillstånd av Catherine Charon

Svettas för att stressa mindre

Catherine Charon från Richmond, Virginia, använde också träning för att kanalisera sina nerver. "Jag tränade för mitt första halvmaraton under månaderna före mitt bröllop. Varje gång jag blev orolig för detaljer eller konflikter gick jag ut och springer. Det var ett bra sätt att rensa huvudet och när jag kom tillbaka Jag kände att jag kunde hantera vad som helst. Dessutom var jag i mitt livs bästa form när jag gick nerför gången 20 dagar efter loppet (och jag kom i mål på 2:01!)."

Anmäl dig till ett lopp med hjälp av träningsguiden FITNESS halvmaraton

Foto med tillstånd av S2Studio

Låt människor hjälpa dig

Typ A brudar notera. "Jag är ett stort kontrollfreak och ville inte att någon skulle hjälpa - jag var rädd att om jag gav upp makten skulle det inte vara mitt bröllop längre", erkänner Karinda Hersman från Stevensville, Montana. "Jag önskar att jag hade låtit min mamma och tärna hjälpa till så att jag inte gjorde allt själv. De försökte inte ta över, de ville bara njuta av processen med mig. Och oroa dig inte när något går fel, för det kommer att göra det. I slutet av dagen kommer du att vara gift med ditt livs kärlek, och är inte det det ultimata målet?"

Foto med tillstånd av Corri Lewellen

Utse en brandman

Även om hela planeringen går smidigt kan det alltid uppstå ett fel i sista minuten. "Jag hade tidigt bestämt mig för att jag inte skulle bli stressad över mitt bröllop", säger Corri Lewellen från Jefferson City, Missouri. "Jag gjorde det tills två dagar innan när bageriet ringde och sa att de inte kunde göra tårtan jag hade beställt och betalat för. Jag var lugn, valde en annan stil och gick vidare. På morgonen på mitt bröllop ringde bageriet min mobiltelefon för att berätta för mig att de inte skulle kunna leverera tårtan till receptionen. Jag var upprörd men hatar konfrontation, så jag hittade någon med en skåpbil som kunde åka och hämta den. Problem löst? Inte det minsta. Strax innan jag gör mig redo att gå nerför gången (bokstavligen) ringer leveranskillen som jag just anlitat för att säga att bageriet inte kommer att ge honom tårtan eftersom han inte har något kvitto. Nu helt bekymrad tog min mamma tag i telefonen, hade en het diskussion med bageriet och hanterade situationen."

"När jag ser tillbaka, önskar jag att jag hade utsett någon att hantera de där samtalen och släcka de bränderna. Om du inte har en bröllopskoordinator, tilldela din mamma, tärna eller någon annan som lugnt och bestämt kan hantera sista minuten blossar."

Foto med tillstånd av Ashley Fleming

Make a Fit Kit

Innan du ger dig i kast med att skapa ditt drömbröllop, kom ihåg att ditt vanliga schema kan krånglas lite. "Eftersom jag planerade hela mitt bröllop, kunde jag inte träna lika mycket som jag brukade eller hålla mig till ett vanligt matschema med alla möten, telefonsamtal och bröllopsduschar", säger Ashley Fleming från Bloomington, Indiana. "Bär alltid din gymväska med extra kläder i bilen ifall du har 30 minuter på dig att träna mellan möten, lunch, samtal etc. Du vet aldrig när du kan ha några lediga minuter och om du är förberedd kan du träna var som helst. Samma med din kost – ha alltid med dig hälsosamma mellanmål i handväskan. Jag skivade äpplen och bar Justins nötsmörspaket med ekologisk honung jordnötssmör för mellanmål jag kunde äta när hungern slog till."

Mer hälsosamma snacks när du är på språng

Foto med tillstånd av Presley Salmon

Var sann mot dig

"Var dig själv!" säger Presley Salmon från North Augusta, South Carolina. "Sminka dig själv, bär en klänning du är bekväm i och träna på att dansa i dina bröllopsskor. Om de inte känns rätt, skaffa ett annat par. Ingenting är vackrare än en brud som har roligt."

Foto med tillstånd av Michelle Petrillo

Vet när du ska spara

För att undvika pengar elände, gör en lista över saker du är villig att pruta på och vad du vill slösa på innan du börjar planera. "Jag var verkligen stressad över att hålla mig till en budget för mitt bröllop", säger Michelle Petrillo från Florham Park, New Jersey. "Jag sparade så mycket pengar genom att beställa mina blommor från min lokala stormarknad istället för en florist. Ingen kunde tro att mina underbara centerpieces kom från Shop Rite!"

Foto med tillstånd av Angela Broderick Bell

Köp en större storlek

Här är ett tips som blivande brudar förmodligen inte vill höra, men behöver. "Köp din klänning en storlek större och få den skräddarsydd om det behövs", säger Angela Broderick Bell från Leawood, Kansas. "Om du är däremellan kommer det inte bara att passa dig bättre, du kommer också att må och se bättre ut. Och om du råkar banta dig några veckor innan bröllopet kommer du att ha en fantastisk tid att ta in det!"

Foto med tillstånd av Katie Young

Testa innan du går

Detta kan tyckas vara allmänt känt för vissa, men för panikslagna planerare som Katie Young från Narragansett, Rhode Island, en viktig påminnelse. "Jag plockade upp min brudklänning och hängde upp den på hotellrummet två dagar innan bröllopet. Jag provade den inte förrän det var dags att gå till kyrkan. När min brudtärna slog upp mig flämtade hon. Klänningen föll med dragkedja till marken. Jag tittade på etiketten för att se att det var en storlek 14 och jag är en storlek 2. Vi ringde klänningsbutiken och de kände igen deras misstag. De rusade över min klänning men jag var 30 minuter för sent till ceremonin. Lärdomen - se till att det är din klänning när du tar upp den!"

Foto med tillstånd av Mary Jo Howell

Träningssugen borta

"Jag tog mig igenom bröllopsplaneringen genom att spendera 45 minuter på ellipsträckan varje gång jag behövde fatta ett svårt beslut", säger Mary Jo Howell från Fort Worth, Texas. "Detta hindrade mig från att äta stress och fick mig i form inför min bröllopsdag."

Foto med tillstånd av Joyce Hanz

Kom ihåg att komma ihåg

"Tre ord", säger Joyce Hanz från Pittsburgh, Pennsylvania. "Det är ditt minne. Min man och jag avbröt vårt traditionella bröllop och rymde till en plats vi älskar. Vi gifte oss på det historiska Banff Spring Hotel i de kanadensiska Klippiga bergen. Det var bara vi och helt perfekt, för att inte tala om stressfria! Vi stannade en vecka på smekmånad och har inget annat än magiska minnen från vår dag."

Foto med tillstånd av Claudia Anel

Oroa dig för dig själv

"Jag blev löjligt stressad av tanken att våra gäster inte skulle njuta av vårt bröllop", säger Claudia Anel från Jersey City, New Jersey. "Jag flippade ut över detaljer hela dagen lång i veckor fram till den stora dagen, jag var så olycklig. Äntligen dagen den insåg jag att varje person på vårt bröllop var där för att vara glad för oss. Vi hade 105 graders temperatur och en utomhusceremoni, men alla våra gäster strålade av spänning för oss i alla fall. Mitt råd till alla blivande brudar är att lita på att de viktiga personerna i ditt liv vill det bästa för dig. Att veta att det kommer att ta kanten av allting ."

Ursprungligen publicerad på FitnessMagazine.com, april 2012.