Ja, kärlek är den vackraste upplevelsen på denna planet. Men får det dig att gå upp i vikt? En ny undersökning säger ja. När du är i ett förhållande tenderar du att börja tröstäta, eller semesteräta och så vidare.
Läs även:7 livsmedel att inte äta när immuniteten är låg
Dessutom hittar du sällan tid att träna men din partner kan börja tvångsmata dig av kärlek. I en nyligen genomförd undersökning erkände många människor att de gått upp minst ett par kilo efter att ha hamnat i ett kärleksförhållande.
En undersökning hävdar också att viktökningar i relationer är mer framträdande hos kvinnor. Faktum är att både män och kvinnor tenderar att öka sina portionsstorlekar när de väl är i bekväma relationer.
Läs även:Störande fakta om läsk
Ett annat överraskande mönster som finns hos gifta par är att de äter tillsammans, de spenderar tid på att titta på tv tillsammans och de går ut och äter tillsammans. Alla dessa vanor skulle gradvis öka kroppsvikten.
Låt oss nu diskutera hur man undviker viktökning i förhållandet.
När du börjar dejta, observera ett vanligt mönster. Man brukar träffas på kaféer och pubar och det är då man börjar konsumera, drinkar, desserter, hamburgare och pizzor. Håll koll på din förbrukning. Innan du går ut, ät en måltid hemma och försök att beställa mindre ute.
När man är singel åt man mindre. Nu, när du kom in i ett förhållande, finns det ingen ny anledning att äta mer även om din partner tvingar dig. Om du behåller samma portionsstorlek kan du vara utom fara.
Detta är en utmärkt idé. När du äter ute, beställ en tallrik av vad du vill och dela den mellan er båda. Det kommer att få er att se ut som ett älskande par och även hålla kaloriförbrukningen under kontroll.
Träna tillsammans. Eftersom ni båda är tillsammans, försök att träna tillsammans. Det kommer faktiskt att motivera er båda.
Om du vill ge dig ut för att shoppa, kasta bort ditt fordon och gå. Detta kommer att bränna alla extra kalorier och hjälpa dig att hålla dig smal.
Höj temperaturen i sovrummet. Varje älsklingssession bränner några kalorier och avlastar dig från belastningen av överflödiga kalorier.
Hjälp din make i köket så att du slutar äta mer hemma. Många undersökningar hävdar att matvanor utanför är den främsta orsaken till fetma och ohälsa.
