När du är på ett viktminskningsprogram, är det enda som alla nutritionister kommer att berätta för dig att undvika alkohol till varje pris. Att dricka alkohol när du försöker gå ner i vikt kommer bara att hämma dina framsteg. För att dricka och inte gå upp i vikt finns det några tips att följa.
Under helgen beger sig många till sina favoritklubbar för att ta en pint öl eller starksprit. Men när du jobbar som en galning på gymmet måste dessa drycker undvikas till varje pris. Sockerhalten i dessa drycker kommer bara att öka på kilona. För att dricka och inte gå upp i vikt bör du först hålla dig borta från öl - vare sig det är bryggt eller inte!
15 SKÄL TILL ÖL ÄR BÄTTRE ÄN EN KVINNA
För att påskynda din viktminskning är det nödvändigt att balansera ditt alkoholintag. Har du hört talas om att dricka med måtta? Vad är egentligen att dricka med måtta? Enligt Moderation Management och många hälsosamma dryckesresurser innebär detta att du inte tar mer än två drinkar om dagen.
Du måste veta att det finns ett sätt att kontrollera ditt alkoholintag när du arbetar för att hålla en hälsosam vikt och hålla dig till ditt viktminskningsprogram. Ta en titt på dessa enkla tips för att dricka och inte gå upp i vikt:
Experter konstaterar att alkohol bromsar en persons förmåga att bränna fett med upp till 36 procent. Varje drink får dig att känna dig hungrig och därför får den dig att konsumera mer mat medan du dricker. Så här lägger du på kalorier.
Du måste dricka med måtta för att behålla ditt viktminskningsprogram. Att dricka för att bli full kommer inte att hjälpa dig att förlora dessa kalorier och hålla dig i form. Det kommer också att leda till andra problem som njursvikt och diabetes.
Om du vill hålla dig frisk måste du titta på vad du äter när du dricker! Experter hävdar att man vanligtvis tenderar att äta för mycket när man dricker, eftersom du påverkas av din drickande partner!
Den enda anledningen till att folk blir höga är för att de blandar sin alkohol. Att blanda drinkar är inte bra eftersom varje drink har en viss mängd kalorier.
Varje drink du häller bör ha minst 6 isbitar. Is är vatten och detta hjälper dig att hålla dig hydrerad. Det är ett av sätten att dricka och inte gå upp i vikt om du är på ett viktminskningsprogram.
Håll dig borta från stekta saker medan du dricker. Även om de får din drink att smaka mycket bättre, är det inte bra för ditt hjärta och viktminskning. Det finns bättre matalternativ du kan prova medan du dricker.
Oavsett orsaken, håll dig borta från öl. Det är en av dryckerna som innehåller mycket kalorier. Om du vill dricka och inte gå upp i vikt bör öl inte finnas någonstans i sikte.
